脾气暴躁易怒怎么办不能很好的控制自己的情绪？

Answer 1

从你的描述来看，你的脾气很暴躁，并且易怒，自己也不能控制自己的情绪了。
我觉得说明你的自制力不行。既然如此，你就要有意识的锻炼一下你的资质和自律能力。建议你设置闹钟提醒，并且在别人的监督下改变自己这个毛病。

Answer 2

多吃几次亏就知道怎么控制了！深呼吸，尽量别说话！在问题出现的那瞬间，一定要控制情绪，不要发火，不要偏激，不要说什么过激的话，懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的

Answer 3

每个人如果遇到很生气的时候肯定会脾气都会爆发出来的，这个东西就看平时慢慢的去克制，把自己的心情保持挺好多，想一点开心的事情，能忍的时候就忍，忍不住了就没办法的时候再说，有的时候可以通过别的方式给他发泄出来。

Answer 4

脾气暴躁易怒，那么一定要学会自我暗示，当自己脾气不好的时候，一定要暗示自己，这样是不对的，并且尽快的将这种情绪释放掉

Answer 5

你这个就是平时养成的习惯，所以你就要改变，平时在生气的时候尽量不要发火，只有把情绪控制好了才可以的。