求助各位大神！一直以来，人际关系不和谐是我最大的困扰，这严重影响我的工作和生活

Question

不管到哪工作，我都是被孤立的那一个，同事有事不叫我，跟他们说话很多人直接无视我，这让我很心烦。为了融入他们，我阿谀奉承，做着我不喜欢的事情，主动帮他们分担，到最后他们还不喜欢，不领情。我做着自己不喜欢的人，过着自己不喜欢的生活，过的憋屈，抑郁，如何改变困境，如何彻底解决这个问题，还望各位大神畅所欲言，帮帮小弟

Answer 1

那些需要你去阿谀奉承交往并不能成为你的朋友，还是做回原来的自己，干好自己的本职工作，真诚对待同事，乐于帮助他们，能换位思考，肯定能交到真朋友的，不可能谁都成为朋友的。你每天做着违心事，说违心话，反倒让人觉得很假，怎么会有朋友？

追问

我自卑，胆小，抑郁，我不知道怎么融入他们

人多的时候我说话紧张，脸红

追答

先要战胜自己

Answer 2

兄弟如果不停换地方问题依然存在，那就是你自己的问题了。我推荐你去看看人际交流的书

追问

我胆小，自卑

是这个影响的吗

我知道到哪都跟人相处不融洽，是我的问题

但不知道怎么解决

追答

对对对，胆小自卑本身是个人问题。但是人本身就有祛弱怕强的本性，你看在学校那些自闭内向的人从来都是被别人欺负的

这个不是想解决就解决的，关键是你心态的问题

最简单的每天运动，跑步。有效的

追问

每天运动，跑步就有效吗

我的问题是我的心态太消极太悲观吗，是不是我太在乎他们了，活不出自我

追答

当然这是个人意志的问题，每天运动保证比上心理课有效

坚持不下去当我没说

追问

嗯嗯

每天运动多长时间

除了运动，还有其他方法没

追答

这是常年的心理问题。不是吃药就可以解决的。

运动，自由调节，看书是最基本的

追问

你说的心理问题，是不是我的心态问题

追答

快速治疗也有办法，巨大刺激网瘾疗法，微量镇定剂什么的

不推荐

追问

同事他们如此对我，我要如何对待他们呢

追答

你对同事的映像观念已经行成，改变他们对你看法不容易。建议换地方重新开始

如果强行转换形态，你同事一定会以为你在装逼。更加排挤你

追问

如果我做回自我，不再阿谀奉承，保持心态阳光呢

追答

说谁都会说……实际做起来啊

追问

嗯嗯