男朋友说压力大我应该怎么回复？

Question

怎么回复男朋友说压力大

Answer 1

1、说出压力:感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友,或专业辅导员,或有经验的长辈,说出内心的恐惧和问题。有时候,所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱时无法冷静思考,如果能够经过倾吐、发泄,或听听别人的意见,而看清问题的症结所在,找出解决方法。即可豁然开朗。
2、写出压力:当面对复杂却又无法逃避的问题时,不妨写出来,然后再写出可能的解决方法,无论是否能达成日标,但此种渲泄方式也可减轻内心的压力。
3、呼出压力:感觉压力很重时,最简单、快速的方法就是深呼吸,也就是深深的吸一口气,闭气二、三秒,再微微张开嘴巴,缓缓吐气,如此反覆做几次,可使血液循环恢复正常,心跳减速,心情自然较为平静。
4、跑出压力:可在户外找个清静地方,慢跑或步行。
5、打出压力:如果压力是来自权威的力量而又无法当面发泄时,可找一个沙袋或布偶等痛打一阵,可适当舒解内心压力。
6、泡出压力:热水澡可以促进血液循环,使肌肉松弛,减轻压力。
7、甩出压力:。开始先轻轻甩动手腕、手臂,再逐渐加大摆动姿势,甩掉手臂肌肉的紧张,再用同样的方法甩动双腿、躯干和颈部,使全身肌肉放松下来。
8、唱出压力,喜欢唱歌的人,可在感觉压力时,唱唱自己喜欢的歌,借由歌曲抒发心情。
9、坐出压力:禅坐也是可行的方法之一,不过,初学者必须先请专人指点正确坐姿和相关理论再尝试,如果方法正确,可在禅坐中,借由深沈规律的呼吸,将肌肉放松,同时使心灵宁静无杂念,让思绪清新。
10、其他:包括一些较情绪化的发泄,例如找一个旷野尽情呐喊,或者放声大哭,都可渲泄内心压力。

Answer 2

其实他更需要的是一个人倾听他所面对的事情，等他诉说他现在面临的烦恼，只是需要一个人倾听，并不需要怎么回复，你只引导他把他心里所面对的困境让他自己说出来，这样子他可以把自己的情绪释放了就可以了，比如说怎么了，因为什么事情，而且适当的时候给予适当的建议就可以了。

Answer 3

你男朋友说他的压力大，那你就应该安慰他一下，告诉他要注重自己的身体，现在的工作压力都是很大的，所以你应该放松一下自己，不要给自己太大的压力，身体是最重要的。

Answer 4

你应该回复他，每个人都是有压力的，如果你有特别大的压力的话，你可以跟我说一下，我们两个人一起分担这个压力，不要一个人硬扛，不要忘记我们两个是情侣关系。

Answer 5

男朋友说压力大，那么你应该要要体谅你男朋友，可以说一些安慰你男朋友的话的，比如不要自己给自己太大的压力之类的话的。