（一）深度加工材料。所谓深度加工，是指通过对要学习的新材料增加相关的信息来达到对新材料的理解和记忆的方法。
（二）有效运用记忆术。记忆术是运用联想的方法对无意义的材料赋予某些人为意义，以促进知识保持的策略。
（三）进行组块化编码。在信息编码过程中，利用贮存在长时记忆系统中的知识经验对进入到短时记忆系统中的信息加以组织，使之成为人所熟悉的有意义的较大单位的过程。
（四）适当过度学习。指在学习达到刚好成诵以后的附加学习。
（五）合理进行复习。（1）及时复习。（2）分散复习。（3）反复阅读结合尝试背诵。
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注意事项：
1、每天的时间要适度，找到适合自己强度的时间。需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。以前从来没有学习连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习计划。可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟，更容易每天坚持下去。
2、把每天的学习计划放在首要位置。可以每天早上提前起来10分钟或半小时，用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。可以充分利用早上的时间来完成学习计划。
3、充分利用零散时间来完成计划。有的时候会发现自己很忙，无法拿出整声的时间来学习。这时可以学习利用零散的时间段来完成计划。如上下班做车的时间，午饭时间，排队的时间等一些小块的时间。
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