第1个回答 2020-11-20
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
第2个回答 2012-05-30
多经历一些没有经历的事情，多接受一些接受不了的事情，从绝境之中走出去才会使自已变得强大，希望对你有所帮助。本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-05-30
其实你应该这样想，开心也是一天，不开心也是一天，为何不开心呢？不开心又不能解决问题，何不开开心心去寻求问题解决它！
买好吃的，看搞笑温馨小说，看看大海，草原（绿色的大面积植物也行），和朋友聊聊....... 最重要的是自己疏导。
买好吃的，看搞笑温馨小说，看看大海，草原（绿色的大面积植物也行），和朋友聊聊....... 最重要的是自己疏导。
第4个回答 2012-05-30
其实你也不用想说自己现在一定是难过的痛苦的悲伤的。
也不需要硬说自己是多快乐多兴奋的多雀跃的，那样通常只会照成反效果，这种时候顺其自然比较好。
你可以想自己其实没那麼伤心，也没那麼难过，其实也没有那麼痛苦，或者这其实也没有什麼好生气的，反正世界上也没有什麼绝对的事不是吗?
先试著慢慢让自己不要太超过吧^^
也不需要硬说自己是多快乐多兴奋的多雀跃的，那样通常只会照成反效果，这种时候顺其自然比较好。
你可以想自己其实没那麼伤心，也没那麼难过，其实也没有那麼痛苦，或者这其实也没有什麼好生气的，反正世界上也没有什麼绝对的事不是吗?
先试著慢慢让自己不要太超过吧^^
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