首先我们要了解下头皮屑是怎么形成的，一是我们头皮分泌的油脂和每天我们接触到的灰尘等等混合形成了头皮屑，二是我们头皮表层新陈代谢自然形成的。大学的时候，我们宿舍就有一姑娘和楼主状况差不多，头皮屑过多，几乎天天洗。这可能是属于头皮的皮肤病。可以去药店买些酮康唑洗剂洗头，效果很不错。另外平时我们也要多注意一些。
1，选择一些去屑好的洗发露，例如海飞丝或者生姜等等，在洗头的时候我们可以在水里面加入一勺食盐，白醋或者啤酒，有非常好的去屑效果。平时我们用的淘米水或者煮面条水用来洗头，不仅能让头发有光泽，还有很好的去屑止痒的效果。
2，控油，一般头皮屑多的头发都容易发油。我们可以用苹果汁和米醋混合在一起用水稀释后洗头，先正常洗头一遍，再用这个水泡头发，最少泡3-5分钟，有很好的控油止屑的效果。
3，保证优质的睡眠+合理饮食。特别爱吃肉，无肉不欢的人们，头发容易发油，油脂分泌过剩长头皮屑。我们要合理安排饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，保持心情愉快，有个优质的睡眠。
4，避免过度染烫。我们染烫头发的时候，药剂药膏里面有大量的化学物质，对我们的头皮有很大的伤害，接触到了头皮，产生强烈的刺激，容易伤害头皮，长头皮屑。
首先，应该选择一款适合自己的洗发水。答主有遗传性的头屑，爸爸也是头屑特别多。小时候家里不讲究，全家的洗发露都用一瓶，有时候是海飞丝，有时候是潘婷，头屑问题总也不见好。特别是渐渐长大了知道爱美了，让我顶着白花花的头屑去上课不如让我去死。家里也找过偏方，说是用醋洗头可以去头屑，结果一点用都没有。那个时候看电视广告，小S代言了清扬，去超市面看看发现价格也比别的洗发水要贵上一点，抱着试试看的想法买了一瓶，发现对我好像挺有效？不过也不是一棒子打死飘柔和海飞丝，毕竟它们对我一些同学来说还是有用的。只能说每个人发质不同，尽量多试几种洗发露，找到最适合自己的那一种吧。
洗头发的时候手法也要注意，不要用手指甲猛刮头皮，这样会导致头皮受损，干了以后头屑越来越多......答主的妈妈洗头的方式就是用手指甲刮......小时候特别惧怕洗头，因为刮得非常痛......正确的方法是用指腹轻轻揉搓，这样可以按摩头皮，清洁头屑，也不会损伤头皮。
还有洗头的频率也要注意，不宜间隔太久，间隔太久会导致头皮清洁无法维持，可能会发炎加重头皮问题，也不宜过短，间隔太短会使头皮表面过度清洁反而加重头皮油脂分泌。一般一周3次为宜。
题主两天一洗的间隔是正常的，如果头皮还是多，可能是洗发水不适合自己，也可能是洗头手法有误，如果纠正了这些还是没有好转，建议去皮肤科检查一下，如果是皮肤问题导致的头屑，就需要结合医生的建议进行治疗。希望题主早日拥有健康的头发！
