月经期尽量不要碰冷水,少吃生冷酸辣等刺激性食物,尽量不要熬夜,月经期可以适当喝些红糖姜水,红糖姜水有一定的活血效果,能更好的帮助淤血排除。月经量多的女性朋友也可以多吃些猪肝、红枣类的补血食物。当然经期适当的运动也很重要,但运动强度不宜过大,经期做好注意事项,对月经淋漓不断会有一定的缓解效果。
扩展资料:
导致月经淋漓不断的因素很多,具体问题要具体分析,我们要先确定出现月经淋漓的问题有多久了,如果是偶尔的一次,可以不用特别的在意,如果时间比较久了,考虑去医院做一个相关的妇科检查,排除机能的病变可能。确定是疾病引起的月经失调,一定要遵医嘱进行对症治疗。其实不管是疾病引起的还是药物引起的月经淋漓,月经期的自我调理是很重要的。
参考资料来源:人民网-月经淋漓不断是怎么回事 月经淋漓不断怎么办