...心全意的投入到学习中,我每天都很紧张,很悲观,该怎么办
4.与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意...
我想努力学习,但我没有动力!我该怎么办?
1、长期稳定坚持习惯 不要想着在短时间之内逼迫自己去学习，自己就可以适应这样的学习节奏，其实只要有一天自己不去坚持之前的努力就会瞬间化为乌有。我们要做的就是长期稳定的坚持下来，但也并不是像之前一样的方法，而是要平淡、理性的去学习，可以自己给自己分析利弊，让自己心甘情愿的去学习。并且在后...
我觉得我压力很大,明明很想学习,但就是学不进去,可是再这样下去,我可能...
再次，学的时候尽量耐下心学，开始的时候会老是想着玩，时间长了，坚持下来就好了。不想学了就玩，玩的时候就不要在想别人在学习自己在玩怎么怎么的，玩的时候就好好玩，玩好了，就好好地学习，按自己的计划表一样一样的学，我当时是每天都在便利贴上写一张计划表，贴在我一抬头就能看到得地方，...
想学习却学不进去怎么办?
3、自制力不强，急燥心理。这是普遍原因。有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，迟迟不去学习，导致的结果往往越不学习，越急躁，越急躁，越学不进去。这时候应该做个计划表，包括时间表和定个小目标，每天扎扎实实的学习2~3个小时，规定自己今天学多少，明天学多少，完成一张计划表的...
很胆怯不自信怎么办,做什么事情都想自己做不到,害怕不会,害怕失败所以...
(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处...
我想好好学,但是我总是做不到,该怎么办?上课总是跑神静不下心来学习...
一是从小目标开始。每天比前一天多做一道题。慢慢来。二是今日事今日毕。当天定下的，即使不睡觉，也做好。三是坚持到底。你心里要有个信念，每天早晨起来，对自己进行积极心理暗示，晚上复盘一天的学习，为自己加油鼓劲。四是只有你变优秀了，才有更大机会赢得自己喜欢的人的注意。五是和自己的好...
我明明很想学习但就是没法集中注意力咋办?
一是学习目的不够明确 二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大 三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦 四是疲劳过度，大脑未得到充分休息 不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”二学习不能集中注意力怎么办、1早睡早起，自我减压...
我想要好好学习,可是我做不到。怎么办啊???
很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想。原因之一是,学习效率太低。同样的时间内,只能掌握别人学到知识的一半,这样怎么能学好?学习要讲究效率,提高效率,途径大致有以下几点: 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。
想学太多,自学力不足,导致非常焦虑如何办
1.告诉自己想学的太多,没关系,每个人都想学最多的知识 2.自学力不足也很正常,那么多学习,培训,课程都是针对自学力不足的,而且正常的都是自学力不足,谁不是被逼着学呢 3.心态很着急,又焦虑,此刻问自己一个问题: 你到底想要什么? 一般我们回到自己这个问题时,焦虑的心情就会呼的一下平静下,是啊,我那么焦...
想学习又学不进去怎么办?
7 情绪不佳,静不下心来8 没有真正意识到学习的重要性9 浮躁,想要的太多,无法保持专注二 如何长时间有效学习,提升自我?1 最简执行,减少阻力我们的大脑会本能地逃避去做一些需要大量行动力和意志力的事情。想要让学习能够坚持下来,就要降低每次学习的行动难度,让人能够毫不费力地执行起来。这就需要我们把学习的...
