一、找家正规的眼科医院的配镜中心验下度数;
二、可以根据视力表自己测,正确的测视力表方法如下:
1、距离屏幕大约1.5米左右,平行观看。
2、若被测试者有戴眼镜或隐形眼镜,测试时不用拿下,可直接测试。
3、被测试者先用手轻轻遮住左眼(不需贴住或压住眼睛),同时双眼要张开。
4、测试者先从大的图形开始,要求被测试者指出图形开口的方向。若正确,再慢慢测试到最小的图形。
5、右眼测试完,相同步骤做左眼。
测完看下是多少,然后看视力对照表,就可以简单知道自己的近视度数了。
自己测的可能会存在有误差,如果想要准确知道自己的近视度数,建议去医院验光检测。
现在很多孩子早早的就近视了,孩子近视不仅影响孩子自己的生活学习,也让很多家长忧心忡忡。孩子近视建议家长应该及时给孩子治i疗,及时服用药物,建议服用乐睛视力营养素,每天两次,每次一包,温水冲服,坚持服用一段时间,孩子的近视度数就会逐渐降低了,年龄越小近视越容易恢复。孩子之前近视就是,坚持服用了一段时间,近视恢复的。
还有就是平时要注意避免过度用眼,保持正确的读写姿势,看书写字或者上网看电视玩手机时,应保持一定的距离,并且要在明亮的灯光下进行,不要躺着或者在颠簸的车上或者在强烈的阳光下看书。用眼一段时间之后应多远眺,多看绿色植物。经常做眼睛保健操,增加户外运动。平时多吃些富含维生素A的食物,比如羊肝,胡萝卜,绿色蔬菜。
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