第一课 让快乐时时围绕在我身边
1、 人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。
人的情绪可分为：积极情绪和消极情绪两类。
2、 情绪产生和变化的原因：
(1)人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪。
(2)不同的情境下会产生不同的情绪
3、 为什么说情绪不同，结果不同
（1） 不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。情绪是多种多样的，对人的影响也是不同的。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情绪则相反。
（2） 不同的情绪会对人的身心健康产生不同的影响。长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，则会对身心健康产生不良的影响。
怎样控制和调节好自己的情绪？
4、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。调控情绪的方法有：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示。
5、合理宣泄情绪的方式：哭泣宣泄，运动宣泄，书写宣泄，倾诉宣泄
6、宣泄情绪应注意：情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
第二课 追求高雅情趣，品位美好生活
7．高雅情趣的含义：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。它符合现代科学和文明的要求，也符合社会道德和法律的要求。它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。
8．庸俗情趣的含义：庸俗情趣是平庸鄙俗，不高尚的情趣，
庸俗情趣的危害：庸俗情趣会使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
9、 为什么要培养高雅情趣（培养高雅情趣的意义，重要性）：
①高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，使人修身养性，经常保持一种良好的心境，有益于身心健康。（体）
②高雅的情趣可以拓宽人们学习和活动的领域，发展人的想象力，使人充满活力，有助于开发智力和激发创造力。 （智）
③高雅情趣能催人上进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使人道德高尚，使生活充实而富有意义。 （德）
10、怎样培养高雅情趣？（怎样过富有情趣的生活？） （1）以乐观的态度对待生活；（2）增强好奇心，培养广泛兴趣；（3）避免盲目从众，杜绝不良嗜好 （4）丰富文化生活，提高审美能力
11、你 对“好奇心”是怎样认识的？
（1）好奇心是我们行为的动力，它可以驱使我们去探索未知世界的各种奥秘，获得新的感受，给我们的学习和生活增添情趣。不过，好奇心如果把握不好，也可能会影响正常的学习和生活。
（2）好奇是兴趣的开始，我们应该由好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣。
12、.盲目从众的含义及危害。 含义：盲目从众是指没有主见，随波逐流。
危害：盲目从众不利于自己的思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好，不利于高雅情趣的培养 ，也会影响我们的个性发展，有的还会直接影响身体健康。
13、培养高雅情趣的重要途径：丰富的文化生活
14、.怎样杜绝不良嗜好？要杜绝不良嗜好，就要不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众；还要学会拒绝，对干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西，我们对它要果断地说“不”。
第三课 抵制不良诱惑 预防违法犯罪
15、不良诱惑的危害：不良诱惑会伤害人的身体，毒害人的心灵，危害人的身心健康：会使人不思进取，放弃美好追求，影响个人进步和发展；会使人无视法律的尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪的道路。
16、怎样自觉抵制不良诱惑？
（1） 在日常的学习、生活中，我们一定要努力提高自己的思想品德修养和科学素养，慎交朋友，提高自己的判断能力，正确识别真假美丑，不为假象所迷惑，防止上当受骗。
（2） 克服猎奇和盲目从众心理，提高自己的控制力
（3） 运用法律手段同不良诱惑进行坚决的斗争，以保护自己，净化我们的成长环境。
17、一般违法与犯罪的联系与区别
联系：①一般违法与犯罪都不同程度地损害了国家和人民的利益，都具有社会危害性
②都违反国家法律、法规
③都应受到法律处罚或制裁
区别：一般违法和犯罪在违法的法律、对社会的危害、应受到的惩罚等方面有着严格的界限。
一般违法对社会危害性较小，犯罪对社会危害性较大，有严重社会危害性。一般违反只是违反了刑法以外的法律、法规。犯罪违反了刑法。一般违法受行政制裁或民事制裁。犯罪受刑罚处罚。
结论：有一般违法行为的人，若不及时改正，发展下去，就可能导致犯罪。可见，一般违法与犯罪之间有着密切的联系，二者之间没有不可逾越的鸿沟。
18、 怎样做到遵纪守法，防微杜渐？（怎样预防违法犯罪？）
①不良行为和严重不良行为，都有可能发展为违法犯罪。我们要预防违法犯罪，就必须从杜绝不良行为做起。
②只有防微杜渐，才能防患于未然。我们一定要从小加强道德修养，树立法律意识，增强法制观念，自觉遵纪守法，以使自己健康成长。
第四课 撑起法律的保护伞
1、（未满18周岁的公民）未成年人为什么受法律的特殊保护？
（1）个人角度：①未成年人正处于生理、心理发展的重要时期，思维活跃，乐于交往，求知欲和好奇心强，②生活经验不足，各方面不够成熟，辨别是非的能力不强；②法律意识和自我保护能力不强，容易遭受不法侵害
（2）国家角度：青少年是祖国的未来，是党和国家民族的希望，肩负着建设祖国的重任，青少年的健康成长关系着民族的振兴、国家的富强
2、对青少年进行特殊保护的专门法律：《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》
法律对青少年进行特殊保护的主要有家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护四个方面的内容。
3、怎样使未成年人得到有效的保护？
保护未成年人健康成长，是全社会的共同责任。但家庭、学校、社会等保护只能为我们的健康成长提供必要的外部条件，真正收到良好效果，还需要未成年人的自我保护。
4、未成年人进行自我保护的方法和技能有哪些？（受侵害时，如何保护自己？ ）
（1）当合法权益受侵害时，首先要根据受侵害的性质和程度，确定采取相应的方法和途径。假如民事侵害的程度较轻，可以通过宣传法律知识、协商、调解、申明自己的权益合法制止侵害。
（2）当面对歹徒行凶时，我们要依靠自己的智慧，采取机制灵活的方法与其斗争。①有能力将其制服时，要勇敢的同其搏斗。②没有能力将其制服时，可以采取“呼救法”、“周旋法”、拨打“110”报警等方法，争取把损失降到最小，尽量减少不必要的伤亡。③ 必要时，还可以实施正当防卫。
5、获得法律帮助的方式和途径有哪些？（受侵害后，如何维权？）
当自己的合法权益受到侵害时，我们要善于拿起法律武器，运用法律手段，维护自己的合法权益。
（1）通过非诉讼途径加以解决，即通过向有关部门反映问题，寻求帮助。（维权常用有效手段）
（2）当非诉讼途径不能解决问题，只有通过诉讼途径维权，即到人民法院通过“打官司”讨回公道。（最正规、最权威、最有效、最后屏障）
(3)如果有经济困难，又需要通过打官司讨回公道，可以到法律援助中心申请法律援助。
6、诉讼通常分为刑事诉讼、民事诉讼、行政诉讼三种。
第五课 看社会辨是非
1、生活中充满了真善美，也有假恶丑。有是非善恶。
2、是非善恶对个人和社会各有什么影响？
真善美的积极影响：社会生活中的真善美具有较强的感染力和影响力，能净化人们的心灵，激起人们对美好事物的向往和追求，促使人们在日常生活中加强自身品德修养，自觉抵制不良诱惑，从而有利于形成良好社会风尚。
假恶丑的消极影响：社会生活中的假恶丑现象，危害社会秩序，败坏社会风气；会使一些人价值观发生扭曲，铤而走险，违法犯罪；腐蚀未成年人的心灵，致使少数未成年人精神空虚，行为失范，有的甚至违法犯罪。
3、为什么要明辨是非善恶？（明辨是非善恶的重要意义）
只有明辨是非善恶，才能把握好自己的生活方向，实现积极向上人生目标；才能自觉用道德和法律约束自己行为，杜绝不良嗜好，抵制不良诱惑，过积极健康生活；才能积极同丑恶现象作斗争，能使自己逐步成为一个正直的人。
4、怎样明辨是非善恶？（面对是非善恶，如何做出正确选择？）
(1)首先要明确正确的判断标准，即心中要有一把“尺”，道德标准和法律标准。
(2)要不断提高辨别能力。
(3)还要增强自控能力。正确的行为，必须坚持；错误的行为，坚决摒弃。
5、怎样提高辨别能力？
要勤于学习，积极参加社会实践，积累社会经验，加强道德修养，增强法律意识，从而提高辨别能力。
第六课 做一个对自己行为负责的人
1、行为与结果之间存在着什么关系？
(1) 每一种行为都会产生一定的结果。
(2)不同的行为有不同的结果。→为什么？→由于行为者的动机不同、目的不同、采取的手段不同，行为的程度不同，所以所产生的结果也是不同的。
2、为什么要对自己行为的后果做出正确的判断？怎样判断？
如果对自己行为的后果缺乏正确的估计和判断，就不能很好地做到对自己的行为负责。一些该做的事没有做，不该做的事反而做了。（为什么）
因此，要做到对自己的行为负责，就要加强道德和文化修养，提高判断能力，在做一件事之前预先对其产生的后果做出正确的判断，尽量避免因做错事而给自己、他人和社会带来不必要的损害。（怎样？）
3、如何做到对自己的行为负责？
(1) 对自己行为的后果做出正确的判断。
(2)我做事我负责。
①增强责任意识，承担起自己的责任，认真做好自己应该做的事。
②如果意识到自己的行为有可能会对他人、社会带来损害，对自己造成不利影响，就要控制自己坚决不做。
③如果是自己的错误行为给他人和社会造成了损失，就要敢于承担责任，并及时改正。即使是与同伴一起做错了事，也不要推卸、逃避责任。
4、 青少年怎样才能享受到承担责任的快乐？
我们青少年要承担起不同的社会责任，在家庭中要做一个孝敬父母的好孩子，在学校里要做一个品学兼优的好学生，在社会上要做一个遵纪守法的好公民。只有增强责任意识，承担起自己的责任，认真做好自己应该做的事，才能成为一个对自己行为负责的人。
1、 人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的，最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。
人的情绪可分为：积极情绪和消极情绪两类。
2、 情绪产生和变化的原因：
(1)人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪；而当人的需要得不到满足或事与愿违时，往往会产生消极的情绪。
(2)不同的情境下会产生不同的情绪
3、 为什么说情绪不同，结果不同
（1） 不同的情绪对人正常才能的发挥产生不同的影响。情绪是多种多样的，对人的影响也是不同的。积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情绪则相反。
（2） 不同的情绪会对人的身心健康产生不同的影响。长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦虑等情绪之中，则会对身心健康产生不良的影响。
怎样控制和调节好自己的情绪？
4、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时地调节和控制情绪。调控情绪的方法有：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示。
5、合理宣泄情绪的方式：哭泣宣泄，运动宣泄，书写宣泄，倾诉宣泄
6、宣泄情绪应注意：情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
第二课 追求高雅情趣，品位美好生活
7．高雅情趣的含义：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。它符合现代科学和文明的要求，也符合社会道德和法律的要求。它体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。
8．庸俗情趣的含义：庸俗情趣是平庸鄙俗，不高尚的情趣，
庸俗情趣的危害：庸俗情趣会使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
9、 为什么要培养高雅情趣（培养高雅情趣的意义，重要性）：
①高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，使人修身养性，经常保持一种良好的心境，有益于身心健康。（体）
②高雅的情趣可以拓宽人们学习和活动的领域，发展人的想象力，使人充满活力，有助于开发智力和激发创造力。 （智）
③高雅情趣能催人上进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使人道德高尚，使生活充实而富有意义。 （德）
10、怎样培养高雅情趣？（怎样过富有情趣的生活？） （1）以乐观的态度对待生活；（2）增强好奇心，培养广泛兴趣；（3）避免盲目从众，杜绝不良嗜好 （4）丰富文化生活，提高审美能力
11、你 对“好奇心”是怎样认识的？
（1）好奇心是我们行为的动力，它可以驱使我们去探索未知世界的各种奥秘，获得新的感受，给我们的学习和生活增添情趣。不过，好奇心如果把握不好，也可能会影响正常的学习和生活。
（2）好奇是兴趣的开始，我们应该由好奇开始，培养广泛而有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣。
12、.盲目从众的含义及危害。 含义：盲目从众是指没有主见，随波逐流。
危害：盲目从众不利于自己的思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好，不利于高雅情趣的培养 ，也会影响我们的个性发展，有的还会直接影响身体健康。
13、培养高雅情趣的重要途径：丰富的文化生活
14、.怎样杜绝不良嗜好？要杜绝不良嗜好，就要不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众；还要学会拒绝，对干扰我们学习、影响我们正常生活的不健康的东西，我们对它要果断地说“不”。
第三课 抵制不良诱惑 预防违法犯罪
15、不良诱惑的危害：不良诱惑会伤害人的身体，毒害人的心灵，危害人的身心健康：会使人不思进取，放弃美好追求，影响个人进步和发展；会使人无视法律的尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪的道路。
16、怎样自觉抵制不良诱惑？
（1） 在日常的学习、生活中，我们一定要努力提高自己的思想品德修养和科学素养，慎交朋友，提高自己的判断能力，正确识别真假美丑，不为假象所迷惑，防止上当受骗。
（2） 克服猎奇和盲目从众心理，提高自己的控制力
（3） 运用法律手段同不良诱惑进行坚决的斗争，以保护自己，净化我们的成长环境。
17、一般违法与犯罪的联系与区别
联系：①一般违法与犯罪都不同程度地损害了国家和人民的利益，都具有社会危害性
②都违反国家法律、法规
③都应受到法律处罚或制裁
区别：一般违法和犯罪在违法的法律、对社会的危害、应受到的惩罚等方面有着严格的界限。
一般违法对社会危害性较小，犯罪对社会危害性较大，有严重社会危害性。一般违反只是违反了刑法以外的法律、法规。犯罪违反了刑法。一般违法受行政制裁或民事制裁。犯罪受刑罚处罚。
结论：有一般违法行为的人，若不及时改正，发展下去，就可能导致犯罪。可见，一般违法与犯罪之间有着密切的联系，二者之间没有不可逾越的鸿沟。
18、 怎样做到遵纪守法，防微杜渐？（怎样预防违法犯罪？）
①不良行为和严重不良行为，都有可能发展为违法犯罪。我们要预防违法犯罪，就必须从杜绝不良行为做起。
②只有防微杜渐，才能防患于未然。我们一定要从小加强道德修养，树立法律意识，增强法制观念，自觉遵纪守法，以使自己健康成长。
第四课 撑起法律的保护伞
1、（未满18周岁的公民）未成年人为什么受法律的特殊保护？
（1）个人角度：①未成年人正处于生理、心理发展的重要时期，思维活跃，乐于交往，求知欲和好奇心强，②生活经验不足，各方面不够成熟，辨别是非的能力不强；②法律意识和自我保护能力不强，容易遭受不法侵害
（2）国家角度：青少年是祖国的未来，是党和国家民族的希望，肩负着建设祖国的重任，青少年的健康成长关系着民族的振兴、国家的富强
2、对青少年进行特殊保护的专门法律：《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》
法律对青少年进行特殊保护的主要有家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护四个方面的内容。
3、怎样使未成年人得到有效的保护？
保护未成年人健康成长，是全社会的共同责任。但家庭、学校、社会等保护只能为我们的健康成长提供必要的外部条件，真正收到良好效果，还需要未成年人的自我保护。
4、未成年人进行自我保护的方法和技能有哪些？（受侵害时，如何保护自己？ ）
（1）当合法权益受侵害时，首先要根据受侵害的性质和程度，确定采取相应的方法和途径。假如民事侵害的程度较轻，可以通过宣传法律知识、协商、调解、申明自己的权益合法制止侵害。
（2）当面对歹徒行凶时，我们要依靠自己的智慧，采取机制灵活的方法与其斗争。①有能力将其制服时，要勇敢的同其搏斗。②没有能力将其制服时，可以采取“呼救法”、“周旋法”、拨打“110”报警等方法，争取把损失降到最小，尽量减少不必要的伤亡。③ 必要时，还可以实施正当防卫。
5、获得法律帮助的方式和途径有哪些？（受侵害后，如何维权？）
当自己的合法权益受到侵害时，我们要善于拿起法律武器，运用法律手段，维护自己的合法权益。
（1）通过非诉讼途径加以解决，即通过向有关部门反映问题，寻求帮助。（维权常用有效手段）
（2）当非诉讼途径不能解决问题，只有通过诉讼途径维权，即到人民法院通过“打官司”讨回公道。（最正规、最权威、最有效、最后屏障）
(3)如果有经济困难，又需要通过打官司讨回公道，可以到法律援助中心申请法律援助。
6、诉讼通常分为刑事诉讼、民事诉讼、行政诉讼三种。
第五课 看社会辨是非
1、生活中充满了真善美，也有假恶丑。有是非善恶。
2、是非善恶对个人和社会各有什么影响？
真善美的积极影响：社会生活中的真善美具有较强的感染力和影响力，能净化人们的心灵，激起人们对美好事物的向往和追求，促使人们在日常生活中加强自身品德修养，自觉抵制不良诱惑，从而有利于形成良好社会风尚。
假恶丑的消极影响：社会生活中的假恶丑现象，危害社会秩序，败坏社会风气；会使一些人价值观发生扭曲，铤而走险，违法犯罪；腐蚀未成年人的心灵，致使少数未成年人精神空虚，行为失范，有的甚至违法犯罪。
3、为什么要明辨是非善恶？（明辨是非善恶的重要意义）
只有明辨是非善恶，才能把握好自己的生活方向，实现积极向上人生目标；才能自觉用道德和法律约束自己行为，杜绝不良嗜好，抵制不良诱惑，过积极健康生活；才能积极同丑恶现象作斗争，能使自己逐步成为一个正直的人。
4、怎样明辨是非善恶？（面对是非善恶，如何做出正确选择？）
(1)首先要明确正确的判断标准，即心中要有一把“尺”，道德标准和法律标准。
(2)要不断提高辨别能力。
(3)还要增强自控能力。正确的行为，必须坚持；错误的行为，坚决摒弃。
5、怎样提高辨别能力？
要勤于学习，积极参加社会实践，积累社会经验，加强道德修养，增强法律意识，从而提高辨别能力。
第六课 做一个对自己行为负责的人
1、行为与结果之间存在着什么关系？
(1) 每一种行为都会产生一定的结果。
(2)不同的行为有不同的结果。→为什么？→由于行为者的动机不同、目的不同、采取的手段不同，行为的程度不同，所以所产生的结果也是不同的。
2、为什么要对自己行为的后果做出正确的判断？怎样判断？
如果对自己行为的后果缺乏正确的估计和判断，就不能很好地做到对自己的行为负责。一些该做的事没有做，不该做的事反而做了。（为什么）
因此，要做到对自己的行为负责，就要加强道德和文化修养，提高判断能力，在做一件事之前预先对其产生的后果做出正确的判断，尽量避免因做错事而给自己、他人和社会带来不必要的损害。（怎样？）
3、如何做到对自己的行为负责？
(1) 对自己行为的后果做出正确的判断。
(2)我做事我负责。
①增强责任意识，承担起自己的责任，认真做好自己应该做的事。
②如果意识到自己的行为有可能会对他人、社会带来损害，对自己造成不利影响，就要控制自己坚决不做。
③如果是自己的错误行为给他人和社会造成了损失，就要敢于承担责任，并及时改正。即使是与同伴一起做错了事，也不要推卸、逃避责任。
4、 青少年怎样才能享受到承担责任的快乐？
我们青少年要承担起不同的社会责任，在家庭中要做一个孝敬父母的好孩子，在学校里要做一个品学兼优的好学生，在社会上要做一个遵纪守法的好公民。只有增强责任意识，承担起自己的责任，认真做好自己应该做的事，才能成为一个对自己行为负责的人。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-01-10
七年级思想品德提纲
第一课 走进中学
注意：本提纲的内容要求背诵、默写！！！
1.1 我上中学了
1、中学生活新变化：（1）、同学的重新组合； （2）、学习科目的增加；（3）、学习任务和特点的变化；（4）、校园生活多姿多彩。
2、积极适应新生活：（1）、自觉遵守中学的规章制度；（2）、尽快建立新的人际关系；（3）、主动适应新的学习生活。
3、学校适应是指学生在校的适应情况，学生在学校是否适应良好，主要按以下三个标准来评定：（1）学业方面的成就能达到适合自己能力的水准；（2）行为方面，能遵守学校既定的规范；（3）社会关系与人格方面，能友爱合群，与同学友好相处。
1．2认识新伙伴
1、如何才能结识新伙伴，在同学中建立新的友谊呢？（结识新伙伴的方法）
（1）要克服闭锁心理；（2）养成热情开朗的性格；（3）与同学友好相处。
2、闭锁心理不利于建立良好的人际关系
①因为人际交往是双向性的。如果我们想获得理解，就要袒露自己的真实思想；如果我们渴望人际交往中的温暖，就要献出自己的信任。
②相反，对人怀有很深的戒备，只要求对方无条件地开放和接纳，而自己却没有以更积极主动的态度作出回应，就像一把“心锁”，会锁紧我们通向友谊的大门。
3、热情开朗的性格的作用：①热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响；②容易被人接受，建立良好的人际关系；③在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。
4、热情开朗的性格是可以培养的，可以尝试每天保持一种好心情，对老师、对同学态度友好；与人交往主动、豁达，不斤斤计较个人得失。
5、与同学友好相处的金钥匙：①与同学友好相处的交往方式；②坦率地敞开自己的感情；③在朋友有需要时，自觉自愿地提供帮助；④尊重朋友的意愿；⑤保守朋友的私人秘密；⑥双方互相信任；⑦朋友不在场时，同样维护其正当利益；⑧公开场合不互相指责；⑨给朋友以情感上的支持；⑩交流时注意力集中，不要心不在焉；⑾不忌妒朋友的其他社会关系；⑿发生矛盾时互相宽容；等等。
1．3融入新集体
1、良好的班级对我们的成长有着许多积极的影响，有助于我们形成集体主义精神、义务感、责任感、主动精神，形成良好的组织纪律性，培养奋发向上的情操。
2、增强班集体的凝聚力
(1)表现：班集体成员为了共同的目标团结在一起，心往一处想，劲往一处使。
(2)原因：一个富有凝聚力的班集体能使人感受到温暖，有归属感和力量感，也能使人在这个温暖、和谐、真诚、向上的大家庭中健康快乐地成长。
(3) 做法：一个有凝聚力的班集体的形成，靠的是全体成员的团结与奉献。只要我们团结友爱、互相帮助、互相激励、积极向上，我们的班级就能成为一个有凝聚力和安全的大家庭。
3、自觉维护集体荣誉
(1)原因：班集体荣誉感可以使同学们产生归属感，形成向心力、亲和力。会给人带来自豪感，但集体的荣誉需要每个同学的责任感，需要大家自觉去维护。
(2)做法：每一个人付出自己的一份力量，每一个人都不损害集体利益。
4、让个性在集体中张扬
(1)原因：一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。各人的优点、特长越能够充分发挥，集体就越坚强、团结和优秀。
(2)做法：自觉遵守集体纪律，服从集体利益，主动地提出自己的建议，发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。
第二课 认识自我
2.1 悦纳自己
1、认识自己的方法：(1)自己的外表和体质状况；(2)自己的精神世界；(3)自我形象。
2、认识自己的途径（有三种）：①自我探索；②与他人比较；③倾听他人评价。
3、悦纳你自己
(1)原因是：①我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。（不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。） ②悦纳自己是心理健康的表现。
(2)如何做到悦纳自己：①应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
(3)如何完善你自己——可以通过这些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。 ③不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。④勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。⑤学会用发展的眼光看待自己。
2.2 感悟青春
1、青春的喜悦：告别天真，走向成熟；个性增强，独立意识发展很快；身体快速成长；感觉敏锐发达；兴趣特别广泛；思维活跃；性意识开始荫动等。
2、青春的烦恼：注意外表；不愿被父母或长辈管教；盼望独立；希望引起异性的注意；多变、敏感和冲动等。
3、青春协奏曲：①开放自己的心灵世界(多与父母、老师和同学沟通)；②提高自我控制能力（遇到问题首先要冷静，然后从多个角度分析，尝试从好的方面想)；③保持自我完善的意识(多读书、多运动、多做有意义的事，这是自我完善的最佳方法)。
2.3 男生女生
1、你是男生我是女生：①男生和女生各有其自身的优势；②男女生的优势互补构成社会美妙的图画
2、让我们自然快乐地交往——男女生的正常交往：
(1)男生女生之间天然存在性别差异，在正常交往过程中可以互补，从而使集体更加团结；
(2)男生女生正常交往使性格、智力、能力等方面的优势得到展示，有利于我们个性充分发挥；(3)男生女生的正常交往可以消除两性间的神秘感，有利于培养健康的性心理。
3、恰当方式ABC：(1)自然地、大方地进行交往，建立纯洁的友情。在表达友谊时，既不必羞怯忸怩，也不要神神秘秘。(2)要学会尊重对方，包括尊重对方的人格、尊重对方的意愿。不要随便干扰别人的生活和学习。(3)要学会自爱、自重，爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。懂得自爱，才能赢得对方的尊重和友谊。
4、男女生交往一定要注意交往的原则：①自然交往；②适度交往，异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。③真实坦诚，平等待人；④避免过分亲昵。男女生交往时要注意自尊自爱；⑤不哗众取宠；⑥了解异性同学的特点，在说话、办事时尽量考虑周全，避免伤害同学。
第三课 学会交往
3.1我和父母
l、家庭是人生的第一所学校，父母是人生的第一任教师。
2、礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的美德的外观。
3、以礼待人，就是用你喜欢别人待你的方式对待别人。
4、父母对我：(1)父母赋予我们生命，把我们带到这个美好的世界；(2)给我们衣食和爱抚，使我们健康成长，为我们付出最多的就是父母。
2、报答父母的原因：(1)孝敬父母是中华民族的传统美德，也是我们做人的本分；(2)要化为实际行动，用心领受父母的教诲与期待；（3）诚心体谅父母的忧虑和烦恼；（4）真心关注父母的健康和心情。
3、“爱的冲突”与化解： (1)自我认为：我们渐渐长大，渴望独立；希望拥有对自己事情的决策权；希望有自己的空间，多点自由…… (2)父母眼中的我：不谙世事的孩子，言行不知天高地厚，幼稚可笑，要严加管教。(3)冲突起源：我渴望独立，渴望尽快成熟，因而开始嫌父母的啰唆烦琐，小题大做，干预过分，侵犯隐私……
(4)化解“爱的冲突”重要途径是——沟通，心与心的沟通。通过沟通达到互相理解，互相关心，互相信任，互相体谅。
3.2师生情谊
1、我们的成长离不开老师：(1)老师带我们在知识的海洋中遨游；(2)老师教导我们如何做人，如何做事；(3)老师为我们扫除心理障碍；(4)老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们； (5)老师是我们的榜样，言传身教，让我们受益终生；(6)老师的工作辛苦繁重，为我们付出心血和汗水。
2、新的师生关系：(1)老师对学生要求的提高：在学习中，老师要求学生自觉、自主地学习；在班级活动中，老师让学生锻炼自我管理，学习做活动的组织者；在思想交流中，老师让学生谈想法，自我反省，自我严格要求。
(2)学生对老师要求的变化：希望老师更多地听取学生的意见；给学生更大空间发挥想象力；喜欢更加平等的师生关系；希望从老师那里得到更多的尊重、信任、帮助和谅解。
(3)正确对待老师的教育：尊重和理解老师；积极协助、配合老师的工作；有问题主动与老师沟通，取得老师的理解、支持和帮助；正确对待老师的表扬和批评，获得表扬不自满，受到批评不气馁、不抱怨；体谅和宽容老师，对老师工作中的疏忽、缺点，应善意提出。
3．3文明交往
l、交往是人的基本需要：每个人都是社会的一员，社会交往是人类必不可少的活动，通过社会交往获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安全感。
2、尊重是交往的前提：尊重他人，尊重他人的人格，尊重他人的意愿，只有懂得尊重他人，才是一个值得尊重的人，才能获得他人的信任和友谊；学会交往，首先要懂得尊重，学会尊重。
3、礼貌是交往的“名片”：礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的美德的外观；礼貌表现出一个人的文化内涵和良好修养；礼貌能够增添一个人的风采和魅力；礼貌是文明社会必不可少的交往方式。
4、文明交往的艺术：真诚坦率的人最容易受到信任；正直勇敢的人会赢得尊重；谦逊宽容的人总是广受欢迎；善于聆听的人，朋友将为你敞开心扉；热情开朗的人缩短了与他人的距离；乐观幽默的人能为朋友带来快乐；细心体贴的人会收获朋友的感激；彬彬有礼的人会在新的环境中畅通无阻；坚持原则的人会令人佩服。
当然，对于虚伪、欺诈和不怀好意的人，你要懂得拒绝和远离，不受诱惑，保护自己。
5、学会心理换位，学会理解（己所不欲，勿施于人，这是心理换位的最根本要求）
6、待人处世之道：服饰整洁美观；习惯面含微笑；注意言谈举止；不要卖弄自己；善于赞
美别人；多些帮助别人。
第四课 学会学习
4.1培养正确的学习观念
l、学习是人们生活的基本内容：(1)学习是人类的基本活动：①今天，学习已经发展为一种有目的、有组织的行为，并成为人们生活不可缺少的重要内容。②人们学习的原因：通过学习掌握一技之长；通过学习升华自己的品德；通过学习吸纳人类积累的智慧和思想；通过学习获得造福社会和完善自我的力量。
2、学校学习的特点：①学习内容：系统地掌握知识和培养学习能力；②学习方式：在老师指导下进行；③学习时间：相对集中；④学习目标：为未来社会发展做准备。
3、树立正确的学习观念：(1)学习是个人成长的需要：①学习使我们掌握知识，提高能力，形成良好的品德和健康的个性；最终使我们成为有用之才；②学习也是提高生活质量的重要条件。 (2)学习是将来参加祖国建设的需要，学习也是国家与社会发展的需要。
4、培养浓厚的学习兴趣：(1)培养学习兴趣，能不断引发自己的学习需要；(2)兴趣对学习活动也是一种强大的推动力。
4．2 掌握科学学习方法
1、学习方法的重要性：(1)不当的学习方法使人多走弯路，浪费时间，削弱信心，学习效果不佳；(2)科学的学习方法则使人得心应手，运筹帷幄，效率高，收获大，兴趣上升，信心增
2、学习方法与策略：(1)做好学习计划，科学安排时间：如果对自己的学习目标和时间有一个合理的规划，有计划地学习，我们就能逐步实现自己的目标；(2)集中注意力，提高学习效率注意力集中，才能提高学习效率，而且有利于锻炼自己的意志力，为以后更重要的学习和工作打下基础；(3)提高收集、整理、运用信息的能力
3、探索适合自己的学习方法：(1)学习方法是多种多样的；(2)在不同的学习阶段，学习方法可能会有所不同；(3)我们应该根据自己的性格特点，理解问题的思维特点去探索出适合自己的学习方法。
4．3 养成良好学习习惯
1、习惯的含义：人们长期养成后不易改变的态度和行为；学习习惯的含义：在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。
2、学习习惯有良好与不良之分：①良好的学习习惯有利于塑造健康人格，使你受益终身。 ②不良的学习习惯可能助长你生活中的消极因素，贻害无穷。
3、养成良好的学习习惯：(1)养成良好学习习惯需要制定具体计划；(2)纠正不良学习习惯的方法：①与能管束自己的人交友，在自己管不住自己的时候，让他们来约束自己；②用暗示方法提醒自己；③用写日记的方法管束自己。
第一课 走进中学
注意：本提纲的内容要求背诵、默写！！！
1.1 我上中学了
1、中学生活新变化：（1）、同学的重新组合； （2）、学习科目的增加；（3）、学习任务和特点的变化；（4）、校园生活多姿多彩。
2、积极适应新生活：（1）、自觉遵守中学的规章制度；（2）、尽快建立新的人际关系；（3）、主动适应新的学习生活。
3、学校适应是指学生在校的适应情况，学生在学校是否适应良好，主要按以下三个标准来评定：（1）学业方面的成就能达到适合自己能力的水准；（2）行为方面，能遵守学校既定的规范；（3）社会关系与人格方面，能友爱合群，与同学友好相处。
1．2认识新伙伴
1、如何才能结识新伙伴，在同学中建立新的友谊呢？（结识新伙伴的方法）
（1）要克服闭锁心理；（2）养成热情开朗的性格；（3）与同学友好相处。
2、闭锁心理不利于建立良好的人际关系
①因为人际交往是双向性的。如果我们想获得理解，就要袒露自己的真实思想；如果我们渴望人际交往中的温暖，就要献出自己的信任。
②相反，对人怀有很深的戒备，只要求对方无条件地开放和接纳，而自己却没有以更积极主动的态度作出回应，就像一把“心锁”，会锁紧我们通向友谊的大门。
3、热情开朗的性格的作用：①热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响；②容易被人接受，建立良好的人际关系；③在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。
4、热情开朗的性格是可以培养的，可以尝试每天保持一种好心情，对老师、对同学态度友好；与人交往主动、豁达，不斤斤计较个人得失。
5、与同学友好相处的金钥匙：①与同学友好相处的交往方式；②坦率地敞开自己的感情；③在朋友有需要时，自觉自愿地提供帮助；④尊重朋友的意愿；⑤保守朋友的私人秘密；⑥双方互相信任；⑦朋友不在场时，同样维护其正当利益；⑧公开场合不互相指责；⑨给朋友以情感上的支持；⑩交流时注意力集中，不要心不在焉；⑾不忌妒朋友的其他社会关系；⑿发生矛盾时互相宽容；等等。
1．3融入新集体
1、良好的班级对我们的成长有着许多积极的影响，有助于我们形成集体主义精神、义务感、责任感、主动精神，形成良好的组织纪律性，培养奋发向上的情操。
2、增强班集体的凝聚力
(1)表现：班集体成员为了共同的目标团结在一起，心往一处想，劲往一处使。
(2)原因：一个富有凝聚力的班集体能使人感受到温暖，有归属感和力量感，也能使人在这个温暖、和谐、真诚、向上的大家庭中健康快乐地成长。
(3) 做法：一个有凝聚力的班集体的形成，靠的是全体成员的团结与奉献。只要我们团结友爱、互相帮助、互相激励、积极向上，我们的班级就能成为一个有凝聚力和安全的大家庭。
3、自觉维护集体荣誉
(1)原因：班集体荣誉感可以使同学们产生归属感，形成向心力、亲和力。会给人带来自豪感，但集体的荣誉需要每个同学的责任感，需要大家自觉去维护。
(2)做法：每一个人付出自己的一份力量，每一个人都不损害集体利益。
4、让个性在集体中张扬
(1)原因：一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。各人的优点、特长越能够充分发挥，集体就越坚强、团结和优秀。
(2)做法：自觉遵守集体纪律，服从集体利益，主动地提出自己的建议，发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。
第二课 认识自我
2.1 悦纳自己
1、认识自己的方法：(1)自己的外表和体质状况；(2)自己的精神世界；(3)自我形象。
2、认识自己的途径（有三种）：①自我探索；②与他人比较；③倾听他人评价。
3、悦纳你自己
(1)原因是：①我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。（不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。） ②悦纳自己是心理健康的表现。
(2)如何做到悦纳自己：①应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
(3)如何完善你自己——可以通过这些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。 ③不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。④勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。⑤学会用发展的眼光看待自己。
2.2 感悟青春
1、青春的喜悦：告别天真，走向成熟；个性增强，独立意识发展很快；身体快速成长；感觉敏锐发达；兴趣特别广泛；思维活跃；性意识开始荫动等。
2、青春的烦恼：注意外表；不愿被父母或长辈管教；盼望独立；希望引起异性的注意；多变、敏感和冲动等。
3、青春协奏曲：①开放自己的心灵世界(多与父母、老师和同学沟通)；②提高自我控制能力（遇到问题首先要冷静，然后从多个角度分析，尝试从好的方面想)；③保持自我完善的意识(多读书、多运动、多做有意义的事，这是自我完善的最佳方法)。
2.3 男生女生
1、你是男生我是女生：①男生和女生各有其自身的优势；②男女生的优势互补构成社会美妙的图画
2、让我们自然快乐地交往——男女生的正常交往：
(1)男生女生之间天然存在性别差异，在正常交往过程中可以互补，从而使集体更加团结；
(2)男生女生正常交往使性格、智力、能力等方面的优势得到展示，有利于我们个性充分发挥；(3)男生女生的正常交往可以消除两性间的神秘感，有利于培养健康的性心理。
3、恰当方式ABC：(1)自然地、大方地进行交往，建立纯洁的友情。在表达友谊时，既不必羞怯忸怩，也不要神神秘秘。(2)要学会尊重对方，包括尊重对方的人格、尊重对方的意愿。不要随便干扰别人的生活和学习。(3)要学会自爱、自重，爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。懂得自爱，才能赢得对方的尊重和友谊。
4、男女生交往一定要注意交往的原则：①自然交往；②适度交往，异性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。③真实坦诚，平等待人；④避免过分亲昵。男女生交往时要注意自尊自爱；⑤不哗众取宠；⑥了解异性同学的特点，在说话、办事时尽量考虑周全，避免伤害同学。
第三课 学会交往
3.1我和父母
l、家庭是人生的第一所学校，父母是人生的第一任教师。
2、礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的美德的外观。
3、以礼待人，就是用你喜欢别人待你的方式对待别人。
4、父母对我：(1)父母赋予我们生命，把我们带到这个美好的世界；(2)给我们衣食和爱抚，使我们健康成长，为我们付出最多的就是父母。
2、报答父母的原因：(1)孝敬父母是中华民族的传统美德，也是我们做人的本分；(2)要化为实际行动，用心领受父母的教诲与期待；（3）诚心体谅父母的忧虑和烦恼；（4）真心关注父母的健康和心情。
3、“爱的冲突”与化解： (1)自我认为：我们渐渐长大，渴望独立；希望拥有对自己事情的决策权；希望有自己的空间，多点自由…… (2)父母眼中的我：不谙世事的孩子，言行不知天高地厚，幼稚可笑，要严加管教。(3)冲突起源：我渴望独立，渴望尽快成熟，因而开始嫌父母的啰唆烦琐，小题大做，干预过分，侵犯隐私……
(4)化解“爱的冲突”重要途径是——沟通，心与心的沟通。通过沟通达到互相理解，互相关心，互相信任，互相体谅。
3.2师生情谊
1、我们的成长离不开老师：(1)老师带我们在知识的海洋中遨游；(2)老师教导我们如何做人，如何做事；(3)老师为我们扫除心理障碍；(4)老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们； (5)老师是我们的榜样，言传身教，让我们受益终生；(6)老师的工作辛苦繁重，为我们付出心血和汗水。
2、新的师生关系：(1)老师对学生要求的提高：在学习中，老师要求学生自觉、自主地学习；在班级活动中，老师让学生锻炼自我管理，学习做活动的组织者；在思想交流中，老师让学生谈想法，自我反省，自我严格要求。
(2)学生对老师要求的变化：希望老师更多地听取学生的意见；给学生更大空间发挥想象力；喜欢更加平等的师生关系；希望从老师那里得到更多的尊重、信任、帮助和谅解。
(3)正确对待老师的教育：尊重和理解老师；积极协助、配合老师的工作；有问题主动与老师沟通，取得老师的理解、支持和帮助；正确对待老师的表扬和批评，获得表扬不自满，受到批评不气馁、不抱怨；体谅和宽容老师，对老师工作中的疏忽、缺点，应善意提出。
3．3文明交往
l、交往是人的基本需要：每个人都是社会的一员，社会交往是人类必不可少的活动，通过社会交往获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置，产生归属感和安全感。
2、尊重是交往的前提：尊重他人，尊重他人的人格，尊重他人的意愿，只有懂得尊重他人，才是一个值得尊重的人，才能获得他人的信任和友谊；学会交往，首先要懂得尊重，学会尊重。
3、礼貌是交往的“名片”：礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的美德的外观；礼貌表现出一个人的文化内涵和良好修养；礼貌能够增添一个人的风采和魅力；礼貌是文明社会必不可少的交往方式。
4、文明交往的艺术：真诚坦率的人最容易受到信任；正直勇敢的人会赢得尊重；谦逊宽容的人总是广受欢迎；善于聆听的人，朋友将为你敞开心扉；热情开朗的人缩短了与他人的距离；乐观幽默的人能为朋友带来快乐；细心体贴的人会收获朋友的感激；彬彬有礼的人会在新的环境中畅通无阻；坚持原则的人会令人佩服。
当然，对于虚伪、欺诈和不怀好意的人，你要懂得拒绝和远离，不受诱惑，保护自己。
5、学会心理换位，学会理解（己所不欲，勿施于人，这是心理换位的最根本要求）
6、待人处世之道：服饰整洁美观；习惯面含微笑；注意言谈举止；不要卖弄自己；善于赞
美别人；多些帮助别人。
第四课 学会学习
4.1培养正确的学习观念
l、学习是人们生活的基本内容：(1)学习是人类的基本活动：①今天，学习已经发展为一种有目的、有组织的行为，并成为人们生活不可缺少的重要内容。②人们学习的原因：通过学习掌握一技之长；通过学习升华自己的品德；通过学习吸纳人类积累的智慧和思想；通过学习获得造福社会和完善自我的力量。
2、学校学习的特点：①学习内容：系统地掌握知识和培养学习能力；②学习方式：在老师指导下进行；③学习时间：相对集中；④学习目标：为未来社会发展做准备。
3、树立正确的学习观念：(1)学习是个人成长的需要：①学习使我们掌握知识，提高能力，形成良好的品德和健康的个性；最终使我们成为有用之才；②学习也是提高生活质量的重要条件。 (2)学习是将来参加祖国建设的需要，学习也是国家与社会发展的需要。
4、培养浓厚的学习兴趣：(1)培养学习兴趣，能不断引发自己的学习需要；(2)兴趣对学习活动也是一种强大的推动力。
4．2 掌握科学学习方法
1、学习方法的重要性：(1)不当的学习方法使人多走弯路，浪费时间，削弱信心，学习效果不佳；(2)科学的学习方法则使人得心应手，运筹帷幄，效率高，收获大，兴趣上升，信心增
2、学习方法与策略：(1)做好学习计划，科学安排时间：如果对自己的学习目标和时间有一个合理的规划，有计划地学习，我们就能逐步实现自己的目标；(2)集中注意力，提高学习效率注意力集中，才能提高学习效率，而且有利于锻炼自己的意志力，为以后更重要的学习和工作打下基础；(3)提高收集、整理、运用信息的能力
3、探索适合自己的学习方法：(1)学习方法是多种多样的；(2)在不同的学习阶段，学习方法可能会有所不同；(3)我们应该根据自己的性格特点，理解问题的思维特点去探索出适合自己的学习方法。
4．3 养成良好学习习惯
1、习惯的含义：人们长期养成后不易改变的态度和行为；学习习惯的含义：在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。
2、学习习惯有良好与不良之分：①良好的学习习惯有利于塑造健康人格，使你受益终身。 ②不良的学习习惯可能助长你生活中的消极因素，贻害无穷。
3、养成良好的学习习惯：(1)养成良好学习习惯需要制定具体计划；(2)纠正不良学习习惯的方法：①与能管束自己的人交友，在自己管不住自己的时候，让他们来约束自己；②用暗示方法提醒自己；③用写日记的方法管束自己。
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