一激动老是控制不住自己的情绪怎么办啊？

Answer 1

泼冷水，或者自己掐自己胳膊

Answer 2

你可以深呼吸来调节自己的情绪 或者心中默念：：“忍住”

Answer 3

激动的时候先冷静3秒钟，宁愿突然不理任何人，事后道歉。也不要让自己的坏情绪发泄到别人上

Answer 4

深呼吸，转移注意力。

Answer 5

转移注意力冷静下来去想别的事情