今年去当兵，但是我的体能很差，力量没问题，但是跑步跑个400-500米就不行了，请问一下我应该怎么

Question

今年去当兵，但是我的体能很差，力量没问题，但是跑步跑个400-500米就不行了，请问一下我应该怎么练习跑步才能尽快跑到3公里

Answer 1

在家慢慢练习
一天一天的加
另外去新兵连3个月能把你锻炼好的

Answer 2

死磕

Answer 3

爬山！去海拔高点的地方在上面小跑！练肺活量绝对棒！本人也练过！效果很理想！建议去试试！

Answer 4

多吃蛋白质，营养好的，补充体力就可以了

Answer 5

我好想问问后续 后来能跑3公里了吗