人心情不好可以做什么?

Answer 1

人生导师，心情不好时，请做这5件事！让自己快乐，终究只有自己才能办到！别让自己在阴霾中站得太久。走出去，又是一片新天地。坏情绪人人都有，但是有了解决方法，就可以把它对生活的影响降至最低。

Answer 2

心情不好的时候
你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情
心情不好的时候
你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情
心情不好的时候
你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情
心情不好的时候
你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因
心情不好的时候
去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些
心情不好的时候来问问时提问或者回答，看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来
或许别人从坏心情中走出来的时候,你也出来了呢
心情不好的时候有很多办法，就看你的性格，爱好而定了，希望你看到我的留言之后，你的心情会好起来哦(*^__^*)

Answer 3

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 4

1、自己一个人的时候：听歌，看电影，看电视，看书~各种一个人的自娱自乐，打发时间，转移注意力~
2、有朋友在身边的时候，和朋友倾诉聊天，将几个笑话，或者大哭一场就好了~
3、吃东西缓解情绪，不过要注意不要吃太多垃圾食品哦，发胖了之后心情会更不好了啦~
4、购物是很不错，可是买完之后不要后悔就好了~
5、O(∩_∩)O哈哈~鬼马的回答，这个就是逗你一笑啦：去超市捏捏方便面，掰碎巧克力，试吃各种小零食~~~嘘，别说是我说的哈~O(∩_∩)O哈哈~

Answer 5

可以什么都不做，躺在床上睡觉。睡觉是很神奇的东西，能够让你一切都好起来。但如果实在觉得自己睡觉睡多了。可以听听Sounds上的声音，可以很好解压