睡着觉的时候会出现一种身体在睡觉意识却清醒，能听到别人说话，有时候可以看到别人在干啥。

Question

但是我很确定一点就是我知道自己在睡觉，在打呼噜 ，感觉心里很平静，啥杂念也没有，希望大家说下这是怎么个情况。

不过应该不是鬼压身

Answer 1

这种情况一般出现在睡眠质量不是很好的人群中，而且你所说的你听到的和你看到的其实是你在睡觉之前的影像在睡眠中的一种延续。是一种轻度睡眠的现象，也是脑皮层较活跃的特征。虽然进入睡眠但你的耳神经并没有完全休息，这样你才会在梦里还会听到他人的讲话，而且有时会关联到梦中。有的人会在做梦的时候继续做梦，也就是所谓的梦中梦。其实梦中梦才是导致所谓的鬼压身的状况。但那并不表明真的有鬼存在，而是人体进入深度睡眠的一种状态。

Answer 2

有一种说法叫“清明之梦”，就说的是你这种，明明身体是在睡觉，意识却很清醒。有人还说做清明之梦的时候，你可以感觉自己可以做现实中绝对不可能做到的事情，比如飞起来。我只是看过类似的文字，很想感受下。
不过从另一个角度说。我觉得你是睡眠太浅了，长期这样，身体健康肯定要受影响了。中医认为，失眠多梦，多半是因为血虚，你吃一些补血是食物吧。我看三九养生堂上还有很多助眠的方法，补血的药膳美食也有的，还有详细的做法。

Answer 3

其实不用想太多，这是人进入浅度睡眠的表现，如果这时候你不主动醒过来，就会慢慢进入深度睡眠，就不会听到什么看到什么了。不用相信迷信的说法。

Answer 4

这是睡眠状态不佳，不能进入深睡眠状态。原因比较多，建议你找专科医生看一下。

Answer 5

浅度睡眠状态,等进入深度睡眠时就好了.