我这人特爱为小事烦恼纠结，且都是不好意思说出口的，我觉得跟别人说

Question

我这人特爱为小事烦恼纠结，且都是不好意思说出口的，我觉得跟别人说出来就没事，不管对方有没回答，但我不想老这样，很麻烦，且人家也嫌我烦，且都是不好意思说出口的，其实自己心里明知道没事，但总觉得说出来而且是要说给别人听，我才认为疑虑才彻底解决，马上松了一口气，仿佛这成了我的一种习惯，习惯这样解决问题的思维方式，怎么办？我老觉得有可能引起我忧虑的地方就去想它，好像现在对很多事都有些恐惧敏感，以前不会的现在都会，总觉得早解决好，从而无谓的烦恼，怎么办？我因此而多了很多不必要的烦恼
看到或听到一些事情无端会产生到很多不好的荒唐的想法而产生无谓恐惧总觉得自己有很严重的强迫症一件事情总是要反复问人我这特指烦恼怎么办明明没事的却老揪住不放怎么办

Answer 1

我觉得你是性格问题或是心里压力大烦躁，你应该学得大度，可多参加些户外群体活动，或去看看心里医生释放压力，当然你也可上QQ网聊或者发微博论坛什么的大家与你共同讨论，消除你的纠结。

Answer 2

度娘就是百度啦~有什么难以启齿的事就找度娘吧~她会帮你解决的~其实很多事情是因为不了解，才会忧虑，人都会对未知的事物产生恐惧和忧虑的，这很正常，你只是没有找到一个合适的缓解、宣泄途径罢了~现在网络那么发达，网友们又都很热情，有什么问题可以大家一起解决，这样既可以避免和身边的人说而引起烦恼，也可以很好的缓解自己的恐惧，让忧虑情绪得到宣泄~千万不要尝试强行去克制或者憋着自己哦~

Answer 3

你如果真得因为这些事而烦躁，而且你觉得你必须要发泄的话.我认为人家可能不觉得是沟通，会觉得你只是想把责任推卸掉，所以遇事时先思考一下，不是什么都是说了就有效果的，不必要的就不说了，那些如果说了就能达到效果的就勇敢点说。说的时候得考虑下倾听的对象是否会接受，如果不接受的话建议别说了，因为那样没用。希望你早点走出困惑

Answer 4

世间上有很多烦恼都是自找的，所谓“杞人忧天”，乃至担心“世界末日”等，烦恼了半天，却什么事也没发生。也有人因为小事看不开，钻牛角尖，自然“烦恼绵绵无绝期”。因此，凡事多往正面看，能够看得开、看得透，能对一切吉凶抱著超然洒脱的态度，就不会自寻烦恼。
人之所以会有烦恼痛苦，皆因有“我”；“我”是烦恼的根源，“我爱”、“我要”、“我欢喜”，凡事只想到“我”的需要，就容易与人对立、冲突，因此我多则苦多，我少则苦少。所以，一个人起心动念如果能多想想如何有利于人，就会活得轻松踏实。

Answer 5

烦恼多了。其实也就是心理疾病了。有空多出去散散步。散散心。或者去医院咨询一下专家。别给自己太多压力。别让自己太胡思乱想。