自己对于一些没有答案的问题总是不能释怀，总是要不停的去想，虽然告诉自己那是没有必要的小事

Question

但是对于想不通的问题就会感觉很浮躁，很烦恼有时候又感觉什么都不能相信，比如我想告诉自己这个问题是不值得思考的但是后来又会冒出来一个问题问自己你怎么知道他不值得呢，万一发生什么很恐怖的后果怎么办？感觉陷入了一种死循环，希望大家可以提供一些方法该怎么释怀让自己放松下来？还有这种症状是不是强迫症啊？谢谢！！！！

Answer 1

从根上解决问题，关注问题本身，寻找解决办法，暂时解决不了就不要去想，担心多了也没有，你已经努力过了，剩下发生什么也跟你没关系了，你得这么做这么想

Answer 2

让自己思想转移，比如进行运动，或培养一种自己喜欢的体育运动，或培养一种兴趣爱好，让自己专注于某一事，不让自己闲下来，给自己找一些事做，或看看小说杂志。

追问

那这种情况严重吗，是强迫症吗？

Answer 3

放宽心，把注意力分散，去做一些不相干的事和自己喜欢的事

Answer 4

知道自己的问题在哪儿，就要避免犯那样的问题，你自己也很清楚，想得太多，并不能给你自己带来良好的结果，并不能让自己过得洒脱些，因此，你所能做的，是要转移注意力，有时候要逼自己不去想那些，同时，也要也要静下心来去想想你该想什么，该做什么，希望能帮到你

Answer 5

你的问题怎么会不值得呢？你的问题，都是值得重视的。

那些反复冒出来的问题，无论看上去多么微不足道，对于我们，都肯定有重大意义。所以，意识才会三番四次抓住这个问题。

如果你躲开这些问题，它们会一再来找你。或者，以其他方式困扰。既然如此，你不如去面对它们吧——面对“自己心里一再冒出来的问题”，是对自己的尊重啊。