每当一个人独处、无聊或者完成某个任务后我都会感到迷茫和空虚,这是很正常的生理现象,因为我们无法时刻控制自己的思想。应对的方法也很简单:想办法让自己快乐起来。常用的方法如下:
1、和家人聊天。回忆美好的过去或者制定一个未来的小计划,比如逛街、看电影什么的,让自己有个盼头。
2、工作和学习。适度的工作和学习能缓解焦虑并充实自己。
3、听音乐或看电影。我就很喜欢在无聊时看恐怖片,每次看完都觉得自己很幸运和幸福。
4、适量的运动。不过于疲劳的运动会让人变得快乐,尤其是对抗性运动。
5、旅行。背上背包出门坐一辆最近的公交车,在一个你喜欢的名字的站台下车,漫无目的走走,看看行人的匆匆,要是有路边的歌者就更好了,完整的听一曲,你就会变得快乐。(当然黄昏前你得回家,别不小心成了失踪人口。)
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