有时候强迫自己不要想某些问题，但是偏偏要去想，越是强迫就越忍不住去想这叫什么心理问题啊？

Question

有时候强迫自己不要想某些问题，但是偏偏要去想，越是强迫就越忍不住去想这叫什么心理问题啊？在心理学上叫什么？怎么样才能缓解呢？

Answer 1

这个问题不属于心里学 也就是说他不是问题 非要把它和心里学联系用科学的角度你那是注意力不能集中 到底是什么样的问题让你纠结 我想都是些没用的吧 要不你不能可以不去想 是有某种欲望促使你不得不去往那思路走？如果你想做好某件事但脑海里不由自主的会浮现所谓的问题 这个很好解决 有两点 第一 你当前做的事很可能让精力历不用那么集中 所以你的大脑会有有空闲想些其他东西 如果一个很重要的比赛你绝不会想些技能意外的东西 因为实在没时间 压力已经占据了你所有 第二 你在空闲时会想 那么不要控制 尽量去想 想来想去你发现原本的问题不是问题 你就会摆脱问题的魔掌但要注意不要走死胡同和牛角尖！专业角度讲 打个比方 人的两只手就好象你的左右脑 你想用左手吃饭但偏骗有手更得心应手 你越是控制你就越控制不住 反而你不去想左手能不能象有手一样灵活 这时你会发现左手也可以做到 你可以试试！当你控制你的左手你是用你的大脑去约束你的小脑按照大脑的意愿去做的事情 当你真正放轻松的时候才是你的小脑控制着你的左手 问题是藏在你小脑 大脑在做当前的工作 怎样让你的小脑处理好你的问题要看你自己怎么去放松！希望能帮得到你！

Answer 2

这个呀，只有转移自己的注意力了，还有就是，不要给你想的问题创造生长环境，让自己没时间没条件去想，其实是正常的，不用太担心了。。

Answer 3

因为人是有感情的动物，不像机器一样能完全控制自己的行为，所以难免会出现心理问题，如何解决才是关键。

参考资料：郑州心理咨询师丽莎

Answer 4

具体不清楚，你找点儿快乐的事做。。和你喜欢的人一起做。。马上可以忘记它。。可能是短暂的。。长期这样下去，就会慢慢地不想了！

Answer 5

越是想淡忘就越是会想这个事啊。因为你心里一直在念叨，要忘记要忘记，但是你在说的时候还是提醒了自己这件事。没有办法，只能用其他的事来忙碌自己，分散注意力，也不要逼自己去不想或者想。我最近也是想忘记一个人，一直都说忘掉忘掉，但越是说，我记忆越深刻，更让我回忆，所以，只有当我忙别的时候我才会忽略这个事。
希望你能缓解~
希望被采纳~