想太多，失眠，怎么办？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

因为想太多导致的失眠，主要的调理方法包括两点，第一、调整好心态，不要思虑过度，尤其是睡前，不宜思考太多事情，可以想一些让自己心情舒畅的画面。晚餐前不要吃的过饱，平时注意不要吃油腻辛辣刺激性食物，减少各种刺激因素。第二、适当的应用药物调理，改善睡眠状态，可以选用镇静助眠类药物，例如安神补脑液、养心安神片等。

Answer 3

想太多是心理因素，失眠是心理因素产生的影响。失眠可以通过各种方法解决，心理因素很难解决。关键还得靠自己。

Answer 4

失眠这种情况是因为自己过度思虑，用脑过度导致的，它是一种心理疾病，建议可以去医院的精神心理科来做一下适当的检查，同时要在医生的指导下来服用药物，而且长期睡眠不好会引起抑郁症的发生。所以遵医嘱，在平时要适当的锻炼身体，可以在一天当中使身体感到疲劳，能够有效的促进睡眠，睡前可以用热水泡脚，有一定的辅助作用，也可以喝一杯温牛奶，有镇定安眠的作用。