儿童便秘吃什么好

Answer 1

首先我们如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用，首先就给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。
其次就是在每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在平常的饮食中我们多给孩子吃一些洋葱等等食物可以缓解便秘的情况。
再次就是遇到孩子便秘的情况时，我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等等水果，因为猕猴桃等水果是富含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效，所以我们给孩子多吃猕猴桃等等水果。
到孩子便秘的情况，我们不光要多吃新鲜的蔬菜水果，当然五谷杂粮也是非常不错的选择，在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝，当然也可以打豆浆给孩子喝，也可以预防和治疗便秘

Answer 2

1.准备的饭要少
孩子的胃空间小，饭量太多，食物颗粒较大，或是食物表面过于粗糙，容易引起孩子肠胃阻塞，导致消化不良。因此孩子每顿饭的量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右，这样就不易使孩子剩饭，而且这对孩子来说也是一种成就感，孩子也就会养成不剩饭的好习惯。
2.少食多餐
小朋友精力好，运动量大，消耗的能量多，所以每三四小时就要补充能量。考虑到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅可以提供能量，还可以润肠，帮助孩子排便。家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果，用水冲泡喂食；蜂蜜（适合1岁以上小朋友）可以配着水果或面包食用。
3.补充纤维质
木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质，若孩子不喜欢吃蔬果，可用这些代替来补充纤维质，利于排便。
4.多吃瓜果
中医上认为，体内燥热会导致便秘，常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若孩子不喜欢吃，可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外，绿豆薏米粥也有解热的效果。

Answer 3

您好；很多家长都弄不明白宝宝为什么会便秘。宝宝出生没多久，按道理每天的排便量是很多的，如果出现了一天只排一次便，或者两三天才排一次便，那么宝宝就是便秘了。想要知道宝宝便秘的原因吗？
儿科医生介绍，宝宝便秘的原因一般有两个。一个是先天肠道畸形，导致食物没有办法正常在倡肠道进行消化，并且无法顺利在肠道移动，食物残渣淤积在肠道内部导致便秘。还有一种是功能型便秘，主要是饮食不当和生活作息不良引起的，在宝宝中比较常见。先天肠道畸形便秘只要经过手术就能彻底治愈，但是功能性便秘没有手术这一说，只能通过不断地调理来改善，一般来说，只要宝宝生活习惯好，饮食恰当，功能型便秘就会消失。
那么导致功能型便秘的具体原因是什么呢？小编总结了三个。
一、食量太少。这个食量少包括吃的食物少和喝水少。如果宝宝每餐进食不多，食物在肠胃里面就会被细细消化，消化后排出的食物残渣非常少，大便自然也就少了。再加上如果宝宝喝水也少，那么大便就会变稠变硬，在肠道里面移动困难。
二、肠道功能失常引起便秘。排便也需要条件反射，最好的排便习惯就是定时排便，呈规律性的排便就是一种定型了的条件反射，能够保证身体及时排毒。但是如果生活习惯不规律，宝宝不能形成排便条件反射，那么宝宝的身体就不知道什么时候该排便，导致便秘。
四、食物成分不当。宝宝偏食是引发便秘的一个重要原因。大便的成分就是食物残渣，宝宝如果偏食，不能产生促进肠道蠕动的食物残渣，就会引起便秘。大多数宝宝偏爱肉类，不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜中的纤维素又是保证食物残渣正常排出的重要物质，所以，偏爱肉类的宝宝容易便秘。

Answer 4

可以首先通过调整饮食等观察看看。可以多喂宝宝青菜,水果,如橘汁,西瓜汁,菠萝汁,番茄汁等,还可吃菜泥,苹果泥及香蕉等辅食以增加肠蠕动,同时要多喝水。另外也可用按摩腹部的方法解除便秘症状.。

Answer 5

给孩子多吃点容易消化的食物，多吃蔬菜水果，吃高纤维的食物，平时多喝水！