我是不是得了强迫症了啊？？？

Question

患者信息：男 23岁 浙江 绍兴
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我要学习某个东西，我就必须要参考书本的系统的学，不然就会非常没有自信。比如我学习CAD和PRO/E这连个软件的时候我是参照网上的视频教程学的，然后现在就感觉特别没信心。总感觉网上的教程不正规，有很多错误一样的。然后对于自己的水平总是很担心，哎哎，烦哪！！！

想得到怎样的帮助：
是不是得了强迫症了啊

Answer 1

你好，看得出来你现在对自己的一些行为有点担心。其实，有时正常人也会出现偶尔的强迫倾向，但只要程度不严重，对生活影响不大，持续时间不长，就不会有很大的问题。生活其实都充满了各种担心和焦虑，无论什么想法，你只要继续去生活，任想法自由的来去，你知道他们，不压抑、不跟随，允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果症状发展严重，对生活开始有了负面影响，那还是建议你尽早进行治疗

追问

对于专业知识我只相信教材，而不相信网上的视频教程，总感觉网上的不严谨或者说不全面！！！

Answer 2

你好：说是模式化的思维和行为方式更适合吧，因为不了解综合情况，不能诊断为强迫症，不过这种情况是强迫症的症状之一。
一个人的思维方式是从小建立的，但是可以调整和改变的，需要先分析怎么建立的，然后知道其中的问题了，就可以调整和改变了。如果自己不能分析调整，可以做系统的心理分析和治疗。

追问

我看还是去书店买本教科书吧，不然对这种业余的视频教程真的很抵触！

Answer 3

你和我的情况类似，我也是看书必须从头看起，不然会很焦虑。我问了医生的，这是轻度的强迫倾向，算不上强迫症

追问

是啊是啊，如果真心想学一门东西的话我看书要从目录开始的，一个字也不能落过的。像这种是工作必须要用到的严谨的软件类的我感觉只相信书店里的或者是学校发的教材才能让我真正安心学习下去，因为我很害怕一句话：不知道信息不要紧，最怕的是掌握了错误的信息！换句话说，不掌握知识不要紧，最怕掌握的知识是错误的！

追答

其实这就是典型的完美主义，世界上没有绝对完美的事情的。我在这方面吃了很大的苦头，你既然认识到了自己的问题，就不要继续纠结于一些细节了。我知道对你来说，如果不去追求完美就会感到很焦虑，但是你要做的就是：顺其自然，为所当为，带着这种焦虑与不安生活。慢慢的焦虑就会减轻直至你感觉不到

Answer 4

有点吧，这是你性格里面的因素引起的。219651791 强迫症患者交流群 多交流

Answer 5

不是，是对自己没信心

追问

哎，这个星期去买书了，只是为了让自己学的自信起来!

追答

那很好啊！你说的我都没学过，我都没担心过自己，不要给自己太大压力吧！开心就好。