1、勤换卫生巾,每天用温热水清洗2次外阴。 2、如没有淋浴条件清洗,可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。 3、阴部与足部要分开洗。 4、不要洗冷水浴。 5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口张开,因此不要坐浴。 此时,应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在此期间也可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。作为男人,您能帮到她的很少。但是我以一个女孩子的角度来说,大多数女生来月经的时候都伴有痛经,并且心情会很暴躁。您要多安慰她,好好照顾她,当她对您发脾气的时候千万要理解,不要去和她吵。就这样。
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