我每天都像没睡醒一样，昏昏沉沉的，感觉很累每天差不多要12点才能睡着，性格内向不喜欢和人打交道请问我

Answer 1

亚健康状态...缺乏运动...作息时间不正常...
一开始调节会有点困难...只要坚持就会改善的说...

Answer 2

亚健康状态...缺乏运动...作息时间不正常...

Answer 3

我没天最少凌晨1点才睡的着- -性格跟你差不多，没事多跟盆友多出去玩玩，性格内向是好事 但不要封闭了自己

Answer 4

每天运动一下。

Answer 5

跟我很像。。。