男朋友心情不好 安慰的话有哪些

Answer 1

安慰不是你单方提供的，而是要给他所需的。

任何人都是不同的个体，我为你做这些不是因为我应该的，而是你值得。

第一：“你现在什么感受，需要我做什么？ ”
（首先要让他描述他的情绪和需要。评估他的要求是否合理，自己能否做到）
eg一般的会有：安静的陪他；一起骂老板或者朋友；不是评价或者支招而是陪伴与支持并鼓励他可以的，如果不行在一起讨论解决，但记住，永远给建议而不是解决方案

第二：我理解你的情绪，那我这样做你有好一点吗？你做的决定我都会陪着你的。

第三：自己要反思，过日子就是在解决一堆的问题，两人是个team要不停的沟通找到好的方法，才能过上彼此舒服的日子。
1.审视对方的解决问题能力态度，
2.提升自己的解决能力。
3.双方解决问题所投入的沟通成本与收益比。（比如：你们天天需要安慰精力消耗巨大，但效果感觉进步神速，而且双方需要安慰的事情越来越具体和时间越来越短，这就是正向的；如果你每天需要花一点段时间，但完全没有进步，而且越来来越累，就是负向的）

Answer 2

抱住他不要说话

Answer 3

默默的关心。
在他心情忧郁的时候，你可主动帮助他做些事情，记住，你的帮助一定要做到“默默无闻”，否则会使他感觉这是怜悯和同情，他会觉得你太小看他了，损害了他的自尊心。
大多数人都会陷入这样的误区，看到伴侣很难过，自己很心疼，于是胡乱地做一些事情希望伴侣立刻不难过。这种做法是没有抱持情绪能力的表现。伴侣是我们最亲近的人，他们的情绪反应激发了我们的情绪反应。