太在意别人说的话了，甚至别人无意的一句话都会让我想很多， 严重时还会睡不着觉，老想着这些，很敏感？

Question

太在意别人说的话了，甚至别人无意的一句话都会让我想很多， 严重时还会睡不着觉，老想着这些，敏感，好像别人说什么我就信什么，思想比较消极。性格跟家庭环境有关吧！好累。。。怎么办。。

Answer 1

这个就说明你是一个比较敏感，而且多疑的人，如果想要把自己这个毛病调整出去，那么你就心态是一个观点，还有一个注意力，也是一个观点，你就可以沉下心来，静心让自己把心态慢慢调整，做好做自己最喜欢的事情，把关专注力专注到一件事情上，不要去专注别人，因为别人的好坏和别人说的话，跟你没有任何关系

Answer 2

那你可以和你的好朋友分享一下，哪里让你一直想让你不舒服，就和他们分享一下，而且一直想不是问题关键是要付出行动，你这个也有优点，如果利用好了就是优点，一直想一个问题可以从多方面考虑，比如他说你这句话，不要考虑他这句话有没有讽刺的意思，还可以从其他方面考虑，比如他是不是在暗示你什么？或者只是无心说出的，把思想要放开，一直考虑一个问题，也是有好处的，但如果钻进牛角尖，就不好，比如一加一为什么不等于三，这个很难给出解释，就知道一加一等于二就可以，希望我的回答对你有帮助吧。

Answer 3

这个问题没什么太好的办法，只能自己去想办法调节，不断地提醒自己：自己没那么重要。渐渐地有可能发现自己轻松了许多。

Answer 4

心粗糙一点，宽厚一点。难得糊涂，简简单单的人更容易获得快乐。别人有意无意的话不用太计较，自己分内的事情做好就可以了。让自己有事可做，转移注意力，做点有意义的事。这样的事属于末节，不值得上心。学会放下，心善为乐，简单为乐。

Answer 5

太在意别人会失去自己的方向，给自己定一个目标，朝着目标朝前去。
尽量做到心无旁骛。不为别人的情绪所左右。睡不着的时候可以转移自己的目标，干点儿自己喜欢的事情，排挤异那些不良情绪。