注意合理休息，别经常熬夜。重要的还是要多锻炼记忆力，多吃些健脑的食物。如：1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式
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第1个回答 2018-04-09
记忆力减退了
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