如何改善不良学习习惯

Question

我今年上高一，功课繁重，可是我每天在书桌上学5个小时的成效可能没有别人1个小时好，因为我写作业总是走神，每天都拖到12点多都写不完，第二天去学校抄作业，我觉得很不爽，可是总改不了，我该怎么办？希望老师或者有经验的学姐学长能帮助我，我很有诚意的，不要去复制一些繁杂的答案给我，我想要有效的，拜托大家了！

Answer 1

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

Answer 2

过于操劳不利于学业，学习知识应该是劳逸结合，虽然这句话是老生常谈但是能放下心逸而用心去劳的人不多的。你要敢于在烦复的高中生活中寻找休息娱乐的时间，把其他杂念趁这时候排掉这是其一，保证好你的睡眠质量这是第二，饮食要弄好。作业方面我不是特别建议全部都做，有控制的去做，虽然应试教育是这样，但我不希望所有人都深陷这个泥潭里。还有，每个人对知识的理解能力不同，不要太迁就与别人的进度，只要做到自己最好的就可以了，应试教育文化课强并不是今后生活的唯一出路。希望对你有帮助，祝你学习进步。

Answer 3

本人高二，在写作业的时候把手机 MP4什么的收起来，以免突然的响声打断思路。然后确定要学习的科目，估计一下会用多长时间，就限制自己要在那个时间内完它。课桌尽可能整洁些。过于操劳不利于学业，学习知识应该是劳逸结合，虽然这句话是老生常谈但是能放下心逸而用心去劳的人不多的。你要敢于在烦复的高中生活中寻找休息娱乐的时间，把其他杂念趁这时候排掉这是其一，保证好你的睡眠质量这是第二，饮食要弄好。作业方面我不是特别建议全部都做，有控制的去做，虽然应试教育是这样，但我不希望所有人都深陷这个泥潭里。还有，每个人对知识的理解能力不同，不要太迁就与别人的进度，只要做到自己最好的就可以了，应试教育文化课强并不是今后生活的唯一出路。希望对你有帮助，祝你学习进步。

Answer 4

呵呵我也是这样，学习效率不够。其实我们的主要问题应该是没有回归课本，没有预习复习，没有把书上的知识弄懂，所以作业老是不会做，然后在那里想很久.......。但是如果我们先把书上的知识弄懂了，作业就能很快的做出来了，所以，预习复习是很有必要的（但是不要过于精细，大致看一下），还有听课一定要认真听，勤做笔记，做笔记要有技巧，不要什么都记，只要记重点（老师讲很多遍和讲很细致的）和自己不会的。顺序是：预习—听课—复习—做作业 。还有要心无旁骛，劳逸结合。只要掌握了学习方法，学习效率自然会提高。我们一起进步哈

Answer 5

其实你让我想到一种药，本来是用来治疗多动症和注意力不集中症。这种药能使你注意力集中效率超大，不是随便吹的，但是不是随便能拿到的。没有关系的话试试看看医生，说不定真是这方面问题。