心烦的时候要如何调整心态...

Answer 1

其实也许每个人都会有烦恼的时候吧！我一直觉得我们内心的情绪是呈波浪式的起伏，有时好，有的时候很糟，可能人的欲望太多了吧！所以我们要以平淡的心态去看待得与失。生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的.
在心烦郁闷的时候，要学会看看自己所拥有的和自己的优点，这样你的心情也许会好点。还有就是找到自己真正感兴趣的,做自己喜欢的事充实自己.认真对待平日看似平淡单调的生活,多听
多看
多做,多交友,多交流.我认为解决烦恼最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，听听音乐，看看电影，谈恋爱,或者外出运动一下感受大自然的清新和宁静，释放一下压抑的心情。呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，但你要对自己有信心，所有的事情都会过去的!
希望你会开心点吧
！
``

Answer 2

人生是什么？很多人都在问人生是什么？
人为什么活的这么累啊？
人生就是今天，今天决定未来。实际很简单，可是很多人都没这么想过，因为他们的想法不现实，难道你们没有发现你能掌握和改变的只能是现在也就是今天，你不能改变你的前一秒钟所做的事，但是你可以改变下一秒钟你用什么态度来对待人生，有人说：
生命像一面镜子，你对着它皱眉，它会对我们皱眉；当我们对它微笑的时候，它会对我们微笑！
人生如戏，生命是舞台，每个人就扮演着自己的角色，且让每个人都好好走过有意义的一趟。
生命只有一次，今天只有一天。
如果你现在的心情如果是郁闷的，你就应该改变一下你的心情，让自己快乐起来。因为你只能掌握和改变的是现在。如果你连今天都掌握不了，你将不会成功。你的人生也就不是一个完美地人生，不是一个积极的人生。很多人会在遇到困难时，就会怨天怨地的抱怨，自己的命运为什么那么坎坷，为什么他（她）的运气会那么好，你觉得这样做有用吗？你觉得这样做你的命运就会改变吗？答案是不会，你的抱怨只会加大你的心里压力，你的压力会越来越大的，终究有一天你会彻底的崩溃的。你会变得消沉，萎靡。你会想人活着真累啊！你知道你为什么会这么想吗？因为你现在做的事情都是对你的人生发展没有意义的事情。你觉得你做的所有的努力都是没用的。实际你离成功只差一步了。为什么不在努力一点呢！为什么不用你现在的努力去改变你下一秒钟的生活呢？
难道让成功地机会在你面前溜过吗？快放弃你那愚蠢的做法吧！现在就重新塑造自己吧！现在就改变你的命运吧！现在就改变你的郁闷的心情吧！现在就让自己快乐起来吧！现在就改变你的人生吧！去积极的面对你的人生！要大声的说：“我要改变现在的自己，做人生的强者，改变我的命运，我相信我是最好的”。我不能左右天气，但我可以掌握心情；
我不能改变容貌，但我可以展露笑容；
我不能控制别人，但我可以主管自己；
我不能预知明天，但我可以把握今天；
我不能样样第一，但我可以事事尽力；
我不能决定生命的长度，但我可以增加它的深度祝你有一个精彩的人生
用你的努力来点缀你的人生

Answer 3

首先作些自己最想做的事情，来分散自己的注意力。如果暂时没什么想作的。那么请打开电脑，听听自己喜欢的音乐，玩玩自己喜欢的游戏。
我就是这么调节自己的心情的。（有烦恼的时候）
找朋友玩，郁闷是因为太孤单了。
郁闷可以跟朋友说，也可以分享别人的快乐。
去逛街，买东西。
买点自己喜欢的东西，比如书，CD，零食，饰品。。。

Answer 4