怎样才能提高自己的记忆力？

Question

不知道为什么，从小我的记忆力老被家人怀疑，做事老会忘，办事效率很低，一直让我很苦恼。有谁知道怎样做才能改善？谢谢！！！！

Answer 1

只记住该记住的人生乐趣似乎更多啊！

Answer 2

你可以把实体记忆与图形结合起来，会有更好的效果！

Answer 3

多吃健脑食物。核桃花生葡萄干

Answer 4

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

Answer 5

多读，然后多背，记忆力自然而然会得到提高