怎样才能提高自己的记忆力？

Question

不知道为什么，从小我的记忆力老被家人怀疑，做事老会忘，办事效率很低，一直让我很苦恼。有谁知道怎样做才能改善？谢谢！！！！

Answer 1

第一
提高睡眠质量。第二
经常让大脑呼吸新鲜空气。第三
通过善事补充一些大脑营养。第四
如果记忆力差的厉害不妨在医生的指导下吃一些补脑的药品，如：脑心舒口服液、蜂王浆等。

Answer 2

说那么多没用的干啥？直接点的！吃点补脑的东西呗！！比如蛋黄！

Answer 3

同意楼上所说，但光靠食物是微乎其微的
只要休息好
多动脑慢慢就会好起来的

Answer 4

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰

而且热量少，常吃有生津、提神的作用

有人称它是能够提高人记忆力的水果……

Answer 5

每天早晨起来用右手绕过头顶拉左耳10到20下，用左手绕过头顶拉右耳10到20下；
每天一个苹果；
常吃坚果；
用手按摩头部；
多咬咬硬的东西，像吃硬黄豆、咬开小核桃。
等等。 提高记忆力的方法有很多 这些是吃的方面的。你可以到健康网站搜索这类方法。要得到效果就要时间，要长期做到的话 应该会有效果的