如果你总是犯困，想睡觉的话，可能是由于多种原因导致的。最主要的原因应该就是因为你的精神比较紧张，生活压力或者工作压力都比较的大。所以每天会让你觉得自己的时间都不够用，可能会有一些熬夜或者是黑白颠倒的现象。
第一种情况就是过度熬夜造成的大脑疲劳。如果你总是为了你的工作而忙到凌晨，或者是通宵来完成自己的工作的话，那你一定是存在睡眠不足的问题。而且熬夜持续的时间久了，就会让你的大脑不能得到充足的休息，但是你白天还是要按时按点的起床去上班，所以时间久了你就会觉得非常的疲惫不堪。
第二种情况可能就是你有心脑血管的疾病。心脑血管疾病的患者可能会觉得时常有头晕，头疼的现象，并且可能会因为心脑血管供血不足产生一些乏力，或者是四肢疲软的现象。但是这种现象很容易让人误以为自己是因为休息不足或者是睡眠不足而导致的。如果这种现象长期没有得到缓解的话，还是要去正规的医院看一看。
最后一种情况可能就是贫血了。多数人都会有一种什么样的情况呢，可能很多人都会出现蹲在地上，突然站起来的时候会觉得眼前一黑，脚下一软。如果你也有类似情况的话，不排除你可能是贫血了，但是也不是所有人都是这样的。但是贫血确实会出现一些乏力或者是头晕的现象，会让人误以为自己可能是没睡醒。
其实我觉得犯困，想睡觉，这样的情况在年轻人群体中非常容易出现。毕竟现在这个社会节奏非常的快，所以很多年轻人为了能够有更好的生活质量，不惜熬夜加班来牺牲自己的休息时间。其实我觉得这样的方式有的时候也不是特别的科学，毕竟牺牲自己的经历来加班，有一点得不偿失，而且长期下去的话也会对自己的生活造成很大的影响。
首先你要考虑是不是自己休息时间太短了。正常人的睡眠应该维持在七八个小时左右，如果你晚上只睡四五个小时，或者五六个小时的话，那你很有可能就会觉得白天非常的没有精神。虽然说你晚上一直在努力熬夜的工作，但是如果因为这样的原因耽误了第二天的工作，想一想也不是特别的值得。所以你应该把你的重点放在怎样提高自己的效率上，而不是怎样熬夜加班上。
其次就是晚上睡眠的质量太差了。如果你经常出现一些失眠的状态的话，就会导致你本来就少的休息时间变得更少。如果你晚上休息质量不太好的话，建议你去正规的医院开一些安神的药，长期这样下去的话，肯定是会对你的记忆力和精力都会造成很大的影响的，而且也会威胁到你的生活质量。
最后一种情况就是你睡得太多了。如果你平时都只睡六七个小时，突然在周末的时候一下睡了十几个小时的话，也会导致你的大脑误以为你很困。
