活在过去 一直无法原谅自己 不敢面对现实 是不是懦夫的表现 ？ 有没有什么强制性的方法能帮助我吗？

Answer 1

你太自责了，所以最好的方法调整好心态，多与家人、朋友、同事沟通，把过去的东西放下，做好当前的事情，逐渐转移到逐步解脱。对过去事情放不了往往个人性格内向造成的，所以你要开朗一点

Answer 2

不是懦夫的表现，只是你比较恋旧，我觉得你应该让自己忙碌起来，这样你就没时间乱想了

Answer 3

接纳人无完人的观念。你不是懦夫，而是责任心过重。不用强制性方法，只需放松一些。

Answer 4

分散注意力在别的上面，不必在意这些，去玩玩游戏，旅旅游，看看风景，什么都比一直这样消沉好

Answer 5

人要学会，拿的起放的下，不要活在过去被过去的琐事所困扰，像翻书一样过去这一页，就来欣赏新的一页，迎接自己美好的明天，

追答

愿你早日摆脱烦恼的困扰！！