我是初一得了强迫症，现在都毕业一年了，强迫症给我带来的最苦恼的事就是一直换QQ号，这期间换了10多

Question

我是初一得了强迫症，现在都毕业一年了，强迫症给我带来的最苦恼的事就是一直换QQ号，这期间换了10多个QQ号，有的好友都被我加烦了直接拒绝加我了，朋友问我为什么总是换，我说我有强迫症，他们没得过，也无法理解。我换号的心里是这样的，我一个QQ号玩过一些手游，然后我不玩了之后，我不想我QQ有玩这个游戏的记录，然后就强迫自己换号。我一直玩英雄联盟的那个号如果没玩过手游只玩过英雄联盟的话我肯定能坚持一直用下去，因为现在我的强迫症比以前好多了。如果我重新创个号只玩英雄联盟的话我可以一直坚持用下去，但是我之前那个号英雄联盟玩了2年多，也花了一点钱买皮肤，有点舍不得。我该怎么办？

Answer 1

强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！
从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！

身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠、太极拳、站桩之类的运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！
心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！
对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！
另外，熬夜，久坐，自慰，意淫之类的恶习都很伤身体精神，会大大的加重强迫症，需要彻底戒掉，如果有这方面的恶习，可以去百度戒色吧看看！

Answer 2

强迫症是病，只是有些患者的疾病对日常生活带来的影响不大。但是如果你的病情已经严重影响到了日常的生活，建议尽早治疗，可以选择当地正规医院精神科或者精神专科医院。

Answer 3

你这不是强迫症，只是追求完美。

追问

你错了，这上面说的是我强迫症好了很多的事，我强迫症很严重那会，呵，比如上电脑课，别人都在玩游戏，就我一个人登着QQ把QQ里面所有的设置资源看一下，用手机登着也会笑看一遍，不然不舒服，上课上完一节课我就会把桌子清理一遍，书全部拿出来按我自己的顺序放好，一天要整理几次，手机的设置也总是看了一遍又一遍，已经控制不了自己反复做那些事了，你告诉我只是追求完美，呵呵！

追答

我希望你不要给自己背个病名。要不然会活的很累。

Answer 4

你得治

追答

我可以心理咨询的

追问

so，我的烦恼说了，你没看吗？

Answer 5

可以用两个号，一个聊天一个玩游戏

追问

做不到，我只想用一个QQ号。