校园生活心理烦恼

Question

校园生活心理烦恼从上学期开始就感觉自己心理不太正常，总是顾虑很多，比如：做某道题的时候就会想如果同学来问我这道题我该怎么讲，然后就把步骤都写下来了，很浪费时间；上课记笔记的时候也总是想我这个字别人能不能看懂；说一句话都要想一想别人会怎么看；做一些事情也总是先考虑别人会对我的做法怎么想……就是不由自主地去想这些，控制不住，心里越来越堵了，该怎么办啊？

Answer 1

锻炼身体
户外活动
跳舞唱歌

Answer 2

多考虑他人没有错，但是也要顺其自然，不必强求，南无本师释迦牟尼佛