我是一名高三的学生，老是控制不住自己玩手机，我应该怎么办。

Question

我特别喜欢玩手机，在学校没有手机，我就会想方设法的找手机玩，上课也不想听，老是打瞌睡，我想要戒掉手机瘾，但是我老是控制不住自己，我还特别喜欢看小说，我应该怎么办才好。

Answer 1

高三做这个时间段是非常特殊的，因为面临着高考和将来的一个血液的方向，所以总是玩手机肯定会影响学习，对吧？最简单的方法就是不带手机。因为高三的课程本来也只听见你的在复习阶段，每天完不成的题海战术。 还有各科各种类型的模拟考试。如果有手机的话，可以把手机先交给家长保管自己这段时间保持良好的心态哦，轻松的学习。在学校学习的过程当中，和小伙伴们建立起一个学期联盟，相互的车都到鼓励，支持，监督。如果别的小伙伴都能克服的话，希望他们的帮助下，你也能够有所自制吧。毕竟在这个人生的关键的转折期。不能够因为克制不住自己的一些歌行为习惯啊，而是将来在考试面前发挥失常。影响自己的大好前途，那就得不偿失了。

Answer 2

我觉得吧，这个问题现在很多人都有，已经形成瘾了，想要解决这个问题就得改变自己的生活方式，有时间就多出去运动放松一下，待在家里总是会忍不住。而且高三压力大，你迫切需要释放压力，手机又能让你暂时放下学习的压力，这种放松的感觉会让你着迷，还是要端正心态。强制性的方法呢也有，你如果住在学校，就在去学校的时候把手机交给老师帮忙保管，周末或者有事需要用再去拿，住家里呢就让父母帮忙保管监督，自律不行就他律

Answer 3

这样的情况下，你应该把注意力分散到其他地方上去，不要一直把注意力盯在手机上，手机只是一个工具，而不是你生活的全部，你可以把注意力集中到其他的兴趣爱好上，比如说学习啊，体育运动啊，或者是一些个户外的活动都可以的，你不要一直闷在家里玩手机。

Answer 4

可以下载一些关于控制玩手机的软件，例如番茄，可以定时，学习多久，然后放松多久。

Answer 5

第一上学去时就关机，打电话用时在开，第二每天把时间安排满满的，没空玩手机，卸载机子里一切游戏，第三要换一款老年机只能打个电话的那种，想玩没的玩这样就控制啦！希望能帮到你！祝愿高考有好成绩，✊✊