我很难控制情绪，并且缺乏自信

Question

我朋友也少，经常什么都藏在心里，我不是没有脾气，而是我这个人，容易走极端 。我也想做一个，乐观，开朗大方的人，

Answer 1

管理情绪，控制好自己的情绪，部分人还是很难做到的，还需要在平时处事中慢慢历练。首先自己要自信大度，多与人沟通，多参加团队集体活动，培养自己的兴趣爱好，积极参加体育或者文艺活动，看新闻关注时事，有空跟家人、朋友出去旅游，拥抱亲近大自然，增长见识，多跟性格开朗乐观的人在一起玩，时间久了，你自己也会觉得跟人聊天有话题，沟通也顺畅轻松自如了，你也会越来越自信，性格也会越来越开朗。祝你开朗快乐！

Answer 2

发脾气是本能，控制脾气是本领，一个人再好，脾气大可能没有朋友，或朋友很少，要知道得罪一个人，一句话，交一个朋友可能几个月几年，所以自己一定要控制好自己的脾气，当自己要发脾气的时候，反过来想一想，你要是对方，他该如何想呢？所以做任何事情要发怒之前一定好好想一想，不要急于下结论，想好了再说，就不会有莽撞行为发生了。记住言多语失，在这个世上交几个知心的朋友太难了，所以平时说话之前一定要控制好自己的嘴。

Answer 3

我觉得你首先得把你的内心搞清楚，我也有个朋友像你这样的，有时候脾气不怎么好，有些时候该说的就说，不要憋在心里，有句话怎么说来着，坏心情就像是毒药，如果不去解决，而是慢慢腐蚀你的内心，每天清晨起床都有两个选择，一个是选择开心，一个是选择不开心，朋友不需要那么多，真心真意就好，一个人本身就拥有很多东西，只是得看自己的眼睛亮不亮了。
（以上为个人认为，楼主若是不喜欢的话就不需要采纳，若是对楼主有帮助的话，我也很乐意帮助）

Answer 4

这是抑郁症，精神分裂症的前兆啊，应该去专业的精神类医院检查治疗，也可以看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧，建议你放松思想，最好是住院治疗，不要怕花钱，钱是人挣的，有了健康就能挣钱啊，也可以用药调一调，不要再耽误时间了，其实考学没那么重要，健康才是最重要的，尽快治疗吧

Answer 5

首先，你得拥有自信来源，想要拥有自信，必须具备其他的不有的，或超不过你某方面，你就拥有自信。
自信是需要培养的。
情绪是因为性格，身体激素分泌过多，比如叛逆期，脾气乖张。
望采纳