健康饮食小常识

Answer 1

【健康小知识】1.苹果连皮吃抗癌；2.晒太阳补充钙，癌症危险降低；3.闻低浓度薰衣草助眠降压；4.沙拉中加开心果降胆固醇；5.慢速深呼吸缓解脸部潮红；6.常吃鸡蛋改善视力；7.每周吃谷物降低危险炎症；8.每周五次伸展运动增强肌力；9.葛郁金茶改善便秘，润肠肺；10.每天喝绿茶精神好。

Answer 2

每天荤素要搭配，糖要少吃，盐要少吃，刺激的食物少吃。早要吃精，午要吃好，晚要吃少。

Answer 3

不管怎样。有句话说的好：好喝的水
要命；不好喝的水
养命
其实食物也是一样的，最好就是多吃与自然与四季相符的食物，任何食物都是适宜为佳。

Answer 4

继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看