记忆力为什么会这么差，有什么办法改善

Answer 1

吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用诸如jint速读记忆训练工具，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。满意望采纳，谢谢。

Answer 2

多吃核桃，

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不要熬夜