为什么睡前老想东想西

Answer 1

我看你是不够困，你可以尝试让自己白天累一点，尝试几天晚睡，看会不会有所改善

Answer 2

可以泡热水脚，听安静的音乐，喝牛奶等方式，有助入眠

Answer 3

听听音乐就好了，最好是轻音乐

Answer 4

和我一样，太无聊了吧。没事的正常

Answer 5

和我一样~
改不掉那就想一些美好的东西吧~
想想对你好的人，想想愉快的事情~
可以在心里一个一个的来感激你的父母，老师，同学朋友...
以一种愉悦平和的心态入睡
会有益于身心健康的~
当然不要胡思乱想，切记做牛角~！
差不多想着想着就睡着了，是催眠的好方法~
我的经验，希望对楼主有帮助哦~

Answer 6

一天下来，精神疲惫，难免会想东想西，睡前喝点酸奶或养乐多一会就睡着了，呵呵