为什么我每到人多的地方时，总感觉表情和动作都很不自然呢？我知道这是不自信的表现，但是试图用过很多方

Question

为什么我每到人多的地方时，总感觉表情和动作都很不自然呢？我知道这是不自信的表现，但是试图用过很多方法来克制自己，但是效果都不太好，有没有更好的办法呢？急求～～～

Answer 1

许多人在公众场合都是会有不同程度的紧张的，一定的紧张说明了你自我意识在进行防御，过度的话那可能就是心理疾病了。其实是很小的问题，你只需要在潜意识里不断告诫自己，放轻松，随着年龄阅历的增加你会成功的。看好你。加油！

Answer 2

跟我一样。我一到人多的地方面部表情瞬间变化，脚僵硬得觉得都不会走路了。但是你深呼吸就好了，告诉自己【没有人会看你的，正常走路就行】

Answer 3

你好：
双手不要放兜里，抬头挺胸，微笑看着这个美好的世界
双手不要放兜里，抬头挺胸，微笑看着这个美好的世界
双手不要放兜里，抬头挺胸，微笑看着这个美好的世界

Answer 4

忽视所有人，想象自己是总统一样，不要在乎别人，只要做好自己就行，望采纳O(∩_∩)O谢谢

Answer 5

以前我也这样，我和我妈说，我妈给买了劳力士和金项链，现在好了没有这样东西我也很自信。