吃什么食物对眼睛有好处啊？

Answer 1

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 2

可以多吃含维生素A的食品，如猪肝、胡箩卜等。但更为重要的是用眼卫生
食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
　
1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
　　2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
　　3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
　　4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。
　　5．菊花茶开水冲泡，经常饮服。

Answer 3

牛肉,羊肉,核桃,花生,芝麻,瓜子,胡萝卜,猪肝,鱼肝油,醋,黑木耳,韭菜,鱼类

Answer 4

胡萝卜和鱼肝油，我吃过，有一定的效果。

Answer 5

富含维生素A的食物，动物肝脏最好，但也要适量