大家帮我分忧一下吧！得了压抑症怎么办？

Question

我现在好苦恼，每天的工作压的我喘不过气来，人际的交往，甜蜜的爱情对我来说都是那么的遥远，我不知道怎么去释放自已的情绪，公司是在一个偏避的角落里，每天都是过着三点一式的生活，除了这样我不知道该去哪，下了班我不知道该干嘛好，这份工作又不能不做，最近还不知道怎么的晚上睡又睡不好，下班了也老是觉得自己很忙很忙好像有好多事情没做，做梦都会被惊醒，胸口还很闷，这是不是真的患病啦，希望有这方面经验的朋友指教下我该怎么办，我没分所以没办法悬赏给你，凡是看了会回答我的朋友我都会衷心的感谢您。

Answer 1

我也有过这样的问题，其实听你的描述，你眼前应该没有什么大的难题，只是自己心里失去平衡了，而且你又把自己封闭起来，另外你最大的问题就是给自己做了回医生，无端为自己诊断出个“压抑症”，我不是医生，不能为你看病，不过还是权且把你的困扰看做是自己身上发生过的心理问题来谈吧：1.都说幸福是比出来的，你应该还是个健全的人，有自己的工作，那么至少你是个对社会有用处的人，人说台上一分钟，台下十年功，哪个自己奋斗的人不经历痛苦折磨？而又有多少个不眠的辗转反侧仍在未来等着呢？也许你自认不是个勇于克服困难的人，但是你应该清楚长此以往，你会废掉的，所以这就是个生存问题，蝼蚁都求生，况人呢，必须有勇气战胜抑郁问题。
2我推想你可能是北漂，并且毕业没多久，在学校里你也不是个健谈的人，我作为一个健谈且爱好广泛的曾经的宅男，也有过跟你一样的感受，我记得当时我窝在城郊村落的破出租屋内，每天只吃一顿饭，没有工作，一直玩魔兽世界2个月，不是我贪玩，是的确找不到工作，你的情况比我好得多吧，那年家里给我寄了几千块，过年回家虽然家人不说，但是我分明感觉自己就是个废物，朋友介绍我去一家电台工作，去了1天我就不做了，即使饿死也不在家呆了，还是回到了那个破出租屋，几年后我挺过来了，我只能感谢我还年轻，还有精力去玩什么破釜沉舟，但是90年代那些国企的老工人们呢，干了半辈子说下岗就下岗了，那时不比现在，选择多，他们是体制下的工人，除了做活别的什么都不会，可是也没听说谁睡睡觉就憋死了，你的情况绝对比我和那些工人们好得多。
3 建议你把年假算上一起休息个把月，如果觉得自己在这份工作中没发展，干脆辞了玩2个月，现在找工作环境那么好，跟我当年比起来简直不是一个时代，用人单位天天忙招人，找份自己喜欢的工作，漂亮的干几年，肯定有出息。
4 睡不着的话，睡觉前做些俯卧撑，可以根据自己体质，每天加一个，坚持一阵子，身体会感觉有力量，而且睡前1小时做到筋疲力尽也容易睡些。
分神马的都是浮云，又不当钱花，总之人要活着，尤其是独自一人活着，一定要坚韧，要会找方法发泄，我就是打游戏，每个人都有不同的爱好吧，你肯定是憋屈的，放下姿态，踏实努力才是真正的出路。加油吧，小伙子。