您好，在解决孩子沉迷手机这个问题之前，家长应该意识到一点：一味的禁止，只会适得其反。
现在是高科技时代，电子产品本就是与我们的生活息息相关的，想要完全禁止孩子接触电子产品，并不是明智之举。但是，我们可以用别的方式，帮助孩子戒除手机瘾。
一、家长需要以身作则，给孩子树立榜样
试想一下，当孩子在旁边学习时，我们在一旁玩手机、打游戏、干扰孩子，孩子还能专心学习吗？
孩子好奇心会比成年人的大，专注力也没有成年人好，如果这个时候，作为家长的我们，没有为孩子创造一个适合学习的环境，就不能全怪孩子不够专心。
当然，有的家长是因为懒得管教孩子，所以为了省事，不让孩子吵到自己，会选择直接扔给孩子一部手机或IPad，让孩子自己玩。最后，反而去责怪孩子沉迷电子产品。
在这样的情况下，作为家长，我们可以尝试放下手机，多陪伴孩子，与孩子进行一些亲子互动，如陪孩子玩亲子游戏、亲子拼图、共同做家务等。
二、给孩子定规矩
可以根据孩子的情况，给孩子定下规矩，比如：完成作业后，可以玩多久；每天运动多久又可以玩多久等。如果孩子没有做到，就要适当的处罚，比如作业马虎，减少玩手机的时间等等。
将玩耍适当地作为一个奖励或惩罚的手段，但必须提前跟孩子约法三章，也可将约定写在纸上，贴在家中醒目的地方，督促孩子。
三、学会转移孩子的注意力
当发现孩子沉迷手机时，尝试转移孩子的注意力。
正如我们小的时候，当我们守着电视看最喜欢的电视剧、动画片时，如果有小伙伴来找我们，我们通常就会抛下电视跟着他们跑了。
其实现在，孩子就面临着与我们小时候一样的情况，只不过现在吸引他们的东西，是手机。
在这种时候，我们可以多鼓励孩子多出去走走，多参加一些社会活动，接触外界更有意义更健康的事物。当然，这需要多方配合，如孩子身边的同学好友、孩子的老师，以及作为家长的我们。
大孩子社区的木兰老师表示，想给孩子戒除“手机瘾”，既需要技巧的，更需要耐心，家长需要做好心理准备。
最重要的一点是，与其总想着控制孩子，不如思考一下，如何能够做到尊重孩子，取得孩子信任，并做到有效沟通。毕竟真正陪伴孩子的，不是手机、电脑这些电子产品，而是身为他们父母的我们。
