去美容院保养真的好吗？每次去都很痛，自己在家用护肤品和多运动，是不是效果也很好？

Question

想要健康年轻的生活

Answer 1

您好
1）在店里和在家里，都是在使用护肤品，所以效果是一样的，护肤成果好坏只看2点：一是所用护肤品是否专业正规，二是所用护肤品是否跟自己皮肤相匹配，两者缺一，效果都不会好，所以选店主要选店里的专业技术水准，而非仅仅是按摩手法这一基础技能；
2）每次去店很痛，应该是指面部按摩吧，说明美容师的按摩手法不过关，不过现在合格的美容师太稀少了，所以也没办法要求了，我从业近20年，也仅仅遇到过一位老师，能真正使用阴柔之力帮我按摩的很准确、很舒适、很专业，可惜她是教师，而非美容师；
3）不做按摩也是一样的护肤，效果上没有什么区别，或者用热喷、热敷来替代手法按摩，也是可以的，都能起到放松和活血的作用；
希望能帮到您。

Answer 2

营养：
1,吃：平衡膳食、均衡营养
2,喝：多喝水1500―2000毫升
3,吸：补充调养品、控糖、限酒

修养：舒压、睡眠
身心生活平衡、中午小憩20分钟、晚上8点以后不吃东西、晚上11点前躺平、睡足7-8小时！
保养：运动、美容
每周五天、累计150分钟、每天6000步、身体定期检查、科学护肤五步骤（
清洁，调整皮肤纹理，爽肤，均衡滋润，保护
）!

Answer 3

有一定的区别，在美容院有专业美容师按摩洗面护理效果会更好些。如果我们自己在家也能像在美容院一样进行护理流程和按摩时间应该也可以

Answer 4

你可以去皮肤管理店护理你的皮肤，价格也不贵，那个是科学护肤的，可以更加的针对你的皮肤做出一定的改善。
护肤品效果没有那么的好跟直接。

Answer 5

对的， 这样也快要改善肤质的