听到赞美就高兴，听到否定就生气，怎么改变这种情绪？怎么保持心平气和呀？
发现自己听到赞美就高兴，听到否定就生气，怎么改变这种情绪？怎么保持心平气和、做到冷静理智呢？
我并不是听不进去别人的批评，如果批评委婉含蓄，我会很快明白，只要自己认为说的正确，就会改正，如果自己认为不正确，也会礼貌地感谢别人。
可是，为什么我那么受不了直接的批评和指责？男朋友直接说我哪里不好、并拿我和他认识的女性比较时，我过去很生气，和他不由自主就吵起来了。今天，却因为他态度直接的批评，气得打了他，就算吵了他、打了他，我还不解恨，内心愤怒伤心到极点，因为情绪的低落还影响了正事。之后，他道歉，可是貌似他的歉疚一点都没有减去我对他的痛恨，恨他不会说话、不会办事，现在，我觉得就算单身，也不想再看他一眼，我本是个很温和、很宽容的人，可是和他在一起一年多后，竟然变得比野蛮女友还野蛮，他只要一句话说得不好听，我就动怒，都快要气死，之后不管他怎么弥补，我对他的话都记得清清楚楚，这些否定、贬低我我的话折磨着我，让我痛苦不堪。和他在一起，就如进了地狱，暗无天日，无穷无尽的批评铺天盖地，不管怎么做，他都能挑出他不满意、比不上他认识的女性的地方。我一怒之下让他找她们去，可是他又说她们有别的缺点，说他只希望我有她们的优点，没有她们的缺点，要我在各方面都超过他认识的所有女性。
为什么我已经分手，可是却做不到内心平静？为什么还会清楚地记得他说的所有伤透我心的话？他对我的好、对我的道歉，都不足以抵消我对他的厌恶和痛恨，我恨他让我错过了两个非常合适的男人，他和别人竞争时保证得很好，可是得到后却对我说话那么难听，我本来有两次离开他的机会，可是却在他的保证和承诺下拒绝了别人，我一步步陷入他的情网，他对我却没有当初追我时、后来遇到竞争者时好，我选择他是一个极大的错误，我错过了真正合适的人，现在非常后悔，越后悔，就越痛恨他，恨不得他立马从地球上消失。
希望大家给我指出让心理平衡、保持心平气和的办法。
如果你还做不到，那就是你不够坚持，成功的事要慢慢来的，怎么可能一下子成功呢？我所说的只是建议，关键还在于自己！相信自己！你一定行的~
加油~！
