有什么比较好的方法来发泄情绪？

Question

情绪不好时，有什么适当的方法来发泄情绪？

Answer 1

现在人们的压力很大，不管是生活上工作上还是学习上都有很多的压力，所以说现在很多压力释放的场所。要发泄自己的情绪，首先就要找到一个安静的地方去好好想清楚自己这么伤害自己的身体值得吗！经常性情绪不稳定会让自己身体受损，所以说大家要找一个合适的机会去放空一下自己。

Answer 2

如果平常的时候出现情绪不好的情况，要进行情绪的发泄，最好的办法一般是通过文化产品找到发泄的途径，或者是通过大量的体育锻炼的方式，也是能够有效的发泄心情当中的不满，这些方法都属于比较好的发泄情绪的手段。

Answer 3

我是一个比较内向的人，生活中遇到什么不开心的事心里总会很压抑。所以我一个人的时候我就喜欢一个人出去逛超市，看看东西一会就会忘记烦恼。其实你真的不必一个人承担所有不开心，你也可以找个很信任懂你的朋友，一吐为快，两个人面对会开心很多，给自己一个解放的机会，也给你朋友一个倾听的机会，一会加深你们的感情，二来你身心也放开了。

Answer 4

对我来说，发泄情绪比较好的方法就是去跑步，在跑道上尽情的奔跑或者是呐喊把所有的不好的情绪都发泄出来，跑到自己满头都是汗谈到自己非常的累，再也没有什么精力去想那些不好的情绪，然后一身轻轻松松的回去洗个澡，把所有的烦恼，所有的不好情绪都冲走。