怎样调整好心态

Question

我总是很自卑，在考进文培班之后就觉得自己很差，成绩也不好，老师也不喜欢，对学习不感兴趣，很痛苦，我该怎么办，自己也不是那种很开朗的人，。

Answer 1

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 2

其实要想真正调整好自己的心态，解铃还须系铃人：少些与别人的攀比，多做一些自我比较自我表扬鼓励，客观认识自己了所有优点和缺点。

Answer 3

挽回要如何调整心态

Answer 4