可以增加肺活量，但是不要憋到极限，
任何武术的锻炼都有两个极限，一个是普通运动的极限，就是累到不行了那种
还有就是生命的极限，就是累到不行了还要坚持，有些人试图挑战第二种极限，虽然精神可嘉，但是一定会造成伤害，比方说憋气吧，如果你憋到不行了还要硬憋，脑细胞会由于缺氧而迅速死亡
任何武术的锻炼都有两个极限，一个是普通运动的极限，就是累到不行了那种
还有就是生命的极限，就是累到不行了还要坚持，有些人试图挑战第二种极限，虽然精神可嘉，但是一定会造成伤害，比方说憋气吧，如果你憋到不行了还要硬憋，脑细胞会由于缺氧而迅速死亡
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