我才22岁但是感觉颈椎有点问题了！老是感觉右肩很累很酸，有时候还麻！他们说我这是颈椎病刚开始我该怎么

Answer 1

你比较年轻，一般出现颈椎问题多是因为就坐，坐姿不正确，长时间的低头看书学习，或长时间的在电脑前面，这样颈椎长时间处于同一姿势，影响了颈椎的正常生理曲度，导致脖子不舒服，肩膀沉、酸、僵硬等症状。应该注意保养，在工作和学习2个小时后就起来适当的活动一下颈部，可以做做颈部操。注意保暖，在感觉到脖子僵硬，酸痛的时候可以用热毛巾敷一下。睡觉时要注意，不要枕太高太硬的枕头，床不要过软。坚持每天锻炼。祝你早日康复。

Answer 2

请你务必做到以下几点
颈椎病的预防和治疗

1. 加强自我保健意识，在工作中必须有节奏地、适当地改变姿势，调节颈部位置，并经常进行头颈前屈后仰、左右侧弯、左右旋转的保健活动。

2. 颈部要注意保暖，寒冷会使肌肉收缩从而诱发颈椎病。

3. 睡觉时保持颈椎的生理弧度，枕头的质地要适中，厚度以6-9厘米为宜，禁止使用高枕。

4.当患有急性扁桃体腺炎、颈淋巴结炎、乳突炎等疾病时应及时彻底治疗，以避免炎症波及关节囊，很后使颈椎的稳定性受到损害而造成颈椎病。

Answer 3

您应该关注你的嘴，迈开你的腿，现在正是春天没事约上MM放放风筝。别老坐在电脑前面。因为人一不运动什么病都来了，关于治疗我觉得如果不严重，贴贴正规针对颈椎的膏药。多做做脖颈操。按摩的话一定要找专业的人员，不专业的会使你越来越严重。还有一点就是如果您的胃口好了 消化好了 颈椎病就不会找上你了。不运动是不会胃口好的。祝您好运！