人烦恼的时候该干些什么？

Answer 1

朋友你好，人烦恼的时候可以看看下面这五个方式方法

1、可以适当减缓自己工作节奏。在工作上尽可能不要给自己过大压力，不要过于追求完美，对自己要求可以暂时降低一些，即便是出现一些小的失误也不要过于在意。

2、常与身边的朋友聚聚。你会发现其实每个人承受的东西都差不多，与朋友相聚，可以感觉被他人支持以及理解。

3、保持良好的生活习惯。每天早睡早起，照顾好自己身体，调理好饮食以及睡眠，因为天气忽冷忽热很容易导致流感或者其他疾的侵袭。身体上的病痛也很容易导致心理上的不适。

4、接受天气的变化。既然阴雨天家里的衣服和家具发霉了，那么就要坦然接受这个事实，然后可以多想一想天晴以后可以采取什么办法来进行补救或者做一些天晴以后的游玩计划。

5、阴雨天气，人外出的机会减少，但是与家人在一起的时间就会增多。可以在阴雨天好好享受与家人在一起的乐趣，例如做一些好玩的亲子游戏，或者进行一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系能够有效缓解外界带来的负面情绪影响。

Answer 2

人烦恼的时光该干些什么，适当吃些
甜食，心烦意乱的时候脑部最需要的
就是糖分，这时候吃别的食物都不能
转化为糖，甜食可以直接转化为糖，
从而迅速缓解满足脑部的能量需求，
听一些欢快的音乐也有调整身心平衡
方面的功效，另外看看书，找信任的
人聊天，简单的体育运动都可以缓解。

Answer 3

干自己喜欢和感兴趣的事，或出去旅游或和朋友聚会等。

Answer 4

烦恼的时候可以找一些有意义的事情做，这样会分散你的注意力，也可以找一些比较愉快的事情，或者出去散散心之类的，都是可以的。

Answer 5

时候多读点书吧，对读书对大脑好，而且也会找到更自己的方向，就不会迷茫的。